Sprijaznimo se s tem: Življenje nagiba brez oklevanja ali kakršnega koli znaka upočasnitve. V norosti je preveč neverjetno enostavno pozabiti, da bi bili hvaležni za vse neverjetne stvari, ki nam jih dajejo v življenju.
Študije pa kažejo, da nenehno spremljanje tega, za kar ste hvaležni, in ukrepanje na podlagi teh občutkov cenitve ne more samo, da ste srečnejši, ampak dejansko okrepi vaš imunski sistem in vas ohranja bolj zdrave.
Sestavili smo šest super enostavnih načinov, s katerimi lahko vsakodnevno izkazujete hvaležnost. Ne pozabite, da bodite dosledni - to najbolje deluje, če se zavežete, da boste vsak dan izkazovali svoje hvaležnost in hvaležnost, ne samo takrat, ko vam gre dobro.
-
Zapomnite si vse majhne podrobnosti, tako da boste vodili dnevnik hvaležnosti. Začnite zbirko malo hvaležnih trenutkov in dobesedno opazujte, kako se vse dobro v življenju nabira. (Večje dobro)
-
Naslednjič preskočite e-poštno sporočilo ali besedilo in se dobesedno zahvalite tej čudoviti sodelavki. Izkazovanje hvaležnosti z verbalnim priznanjem lahko nekdo resnično polepša svoj dan (in poveča vaše razpoloženje!). (Lifehacker)
-
Počistite za seboj, tako javno kot zasebno. Če na kuhinjskem pultu v pisarni pustite majhno sled mleka ali sladkorja, ga obrišite. To majhno prijazno dejanje simbolizira, da spoštujete prostor drugih ljudi in cenite prizadevanja vaših sodelavcev, da bi tudi komunalni prostor ostal čist. (Fundacija naključnih dejanj prijaznosti)
-
Ne pritožujte se 24 ur. To se morda zdi čudno, vendar bo strašno zavedati, kako hitro lahko skočite na pritožbe in ne na rešitve. Naslednjič poskusite najti dobro v lepljivi situaciji. (Odlepi)
-
To se bo slišilo staro šolo, a odličen način za izkazovanje hvaležnosti je, če napišete zahvalo (da, ročno pisanje). Ta fizični spomin kaže, da resnično cenite nekoga, ki vam daje svoj čas in trud. (Podjetnik)
-
Vaš dom je tam, kjer se boste sprostili in sprostili, zakaj se torej ne bi vrnili v svojo okolico? Nič ne kaže, da vam je mar več kot to, da dejansko ponujate pomoč. Niste prepričani, kakšne možnosti so vam na voljo? Tekma prostovoljcev vas je zajela. (Idealist)
Želijo več? Oglejte si nekaj naših člankov o "hvala!"
- Kako napisati zahvalo za intervju: Predloga e-pošte
- 2 majhne besede, ki imajo pri delu velik vpliv
- Samo se zahvalite: Zakaj je sprejemanje komplimentov dobro za vašo kariero
