Če berete to, ko sedite, kako je z vajo? Se zdiš malo grd? Poraba več ur na vaši mizi morda ni najboljša stvar pri vaši drži - ali vašem zdravju.
Na srečo ta hitra vaja, imenovana "torakalni most", traja manj kot minuto in je najučinkovitejši način za povečanje gibljivosti in cirkulacije. S hrbtom, rameni in boki si boste privoščili prepotreben oddih po urah zaslona, za močno izboljšano držo pa se vam bomo zahvalili kasneje.
Oglejte si spodnji videoposnetek, če želite izvedeti, kako se znebiti računalniškega občutka in enkrat za vselej odpraviti več težav z držo.
