Vsak dan ste prvi v pisarni, pritegnite najbolj nove posle in vodjem več pohval kot vodji kolegov. Zakaj se torej počutite tega prevelikega strahu pred tem, da ne bi bili tako pametni , nadarjeni ali zaslužni, kot si mislijo sodelavci?
Ta nagajiva skrb, da bi jo »ugotovili«, saj je goljufija znana kot Impostorjev sindrom, in še zdaleč niste sami, da bi čutili njene učinke. Poleg narcisoidcev in sociopatov vsi doživljamo vrsto samo dvoma, ki napaja ta pojav samovolje. Na žalost bi vas to lahko odvrnilo od doseganja kariernih ciljev.
Tukaj je nekaj načinov, da vam lahko moti kariero - plus nekaj koristnih nasvetov, ki vam bodo pomagali prelistati scenarij.
1. Razmišljate: "Nisem usposobljen za to mesto"
To se zgodi, ko brskate po straneh LinkedIna naših vrstnikov in opažate vse dosežke, ki jih imate vi. Mreža se prikliče ob misli: "Ne merim."
Uspešni uspehi se ponavadi osredotočajo na tisto, česar niso dosegli, v nasprotju s tistim, kar imajo. Lahko dvomite, ker ste mlajši, niste hodili v isto šolo, delali v določenem podjetju, osvojili to ali ono nagrado in nešteto drugih trivialnih razlogov.
Prepišite to: "kvalificiran sem za to, da sem tu, ker premagam veliko drugih kandidatov za to delo"
Ljudje vse prevečkrat padejo v past primerjave svojih notranjih slabosti z zunanjimi močmi drugih (ves čas ignorirajo lastne talente). Toda namesto da se osredotočate na vse poverilnice, ki jih imajo vaši kolegi, ki jih ne, prelistajte scenarij in razmislite o vseh svojih edinstvenih dosežkih.
Eden od razlogov, zakaj se morda ne počutite usposobljeni za svoje delo, je, ker so standardi, ki jih postavljate zase, nerazumno visoki. Nihče - ne glede na to, kako zložen je njihov življenjepis - ne bo brezhibno opravljal vsake svoje naloge.
Torej, odvzemite si nekaj pritiska. Ne pozabite, da nihče ni popoln in imejte v mislih, da vas je vaše podjetje izbralo med številnimi drugimi kvalificiranimi kandidati, ker so se vam zdeli najbolj primerni za položaj. Ne pozabite, da fit vedno ne pomeni najbolj spretnega, ampak najboljšega. Morda so v vas videli več potenciala pred drugimi in so pripravljeni investirati v vas.
2. Razmišljate: "Moje vprašanje je tako neumno, vse stavim, da vsi vedo odgovor."
Včasih je tako preprosto, kot da ne morete zaslišati svojega nadzornika med sestankom skupine, toda s Impostorjevim sindromom se zdi vsako sprejemanje pomoči še ena priložnost, da vaši sodelavci odkrijejo, da res ne veste svojih stvari. Lahko vas pusti, da se počutite paralizirane, se bojite spregovoriti.
Ko se počutite, kot da niste na varnem mestu za učenje ali se počutite ranljivi, vas postavi med skalo in trdo mesto. Če dvignete roko, po eni strani tvegate, da se boste oglasili neinteligentno. Po drugi strani pa lahko poskusite vse ugotoviti sami - nemogoča naloga, ki bi lahko ovirala vašo profesionalno rast in še poslabšala občutek, da ste "iztrebljeni" kot goljufija.
Flip this: "sem usposobljen, da sem tukaj, tako da moje vprašanje ni neumno, ampak je pameten način, da se naučim več"
Morda ste se prepričali, da vas postavljanje vprašanj kot goljufijo. Od zunaj lahko vidite, da je to očitno neracionalno in lahko dejansko zaustavi vašo poklicno rast. Ko sem se v svoji karieri bal govoriti ali postavljati vprašanja, sem pozneje spoznal, da so to zamujene priložnosti, da postanem bolj učinkovita in udobna v svoji vlogi.
Najprej se opomnite, da nihče nima vseh odgovorov (in tistih, ki na videz resnično dobijo tja, ki postavljajo vprašanja) in bodite dovolj konkurenčni, da priznate, ko ne veste, zato lahko zaprosite za pomoč. Nato si pomagajte s sistemom podpore tako, da poiščete zaupanja vredne sodelavce, za katere se vam zdi, da bi jim bilo všeč.
3. Razmišljate: "Če to privoščim, bom zagotovo odpuščen"
Lahko se zgodi kot šala: "Če ne bom pravilno sprejel te odločitve, me odpustijo in ne bom več delal v poslu." Ko razmišljate o ideji o neuspehu, pogosto pretiravajte do izidov in prepričate sami, da se bo zgodilo najhujše.
Človeška narava je, da se izogibate nevarnosti, toda ko igrate na varno, postane kremplje, ki vam preprečuje, da bi sploh poskusili - omejuje vaše potenciale in vam ne manjka večjih kariernih ciljev.
Flip this: "sem kvalificiran in zato mi je dovoljeno delati napake"
Nikoli ne boš popoln, toda za dovolj hitro gibanje v delovnem svetu moraš klicati. Ne glede na to, koliko domače naloge ste storili, se pri sprejemanju pomembne poslovne odločitve, veliki predstavitvi ali izmenjavi pomembnega poročila vedno pojavi dolgotrajen strah.
Misli pozitivno! Nekdo zaupa v vaše sposobnosti in vas z razlogom postavi v ta položaj. Vzemite si trenutek za vizualizacijo uspeha in se nato osredotočite na korake, ki so potrebni za dosego cilja. Kdo ve, morda boste presenetili.
In ko naredite napako, je bolje, da to priznate, kot pa da poskušate prikriti ali preusmeriti krivdo. Odprtost, ko postanete kratki, vam pomaga, da ste prizemljeni, hkrati pa ustvarjate odprto in prijazno okolje za vsakogar - tisto, v katerem je napake in učenje videti kot naravni del poklicne rasti.
Če se osredotočite na pozitivno razmišljanje, lahko preskusite scenarij o Impostorjevem sindromu in v tem trenutku spoznate, da je edini "prevarant", s katerim bi se morali ukvarjati, omogočanje samo dvoma, da ljudje mislijo, da ste eno.
