Šest mesecev po tem, ko sem leta 2010 s svojim takratnim fantom, zaročencem Johnom in vozilom za prevoz hrane, mojih kavbojk ni mogel preiti čez stegna. Zdaj bi si morda mislili, da je to zaradi piščancev in vafljev, ki jih kuhamo, toda resnica je, ali je tovornjak s hrano ali ne, vodenje podjetja je stresno podjetje. Podjetniki si prizadevajo, da bi zgradili popolna podjetja in ugajali strankam, toda stres, dolge ure in odhod pozno ponoči (ali v mojem primeru vaflji) pogosto pridejo na račun našega fizičnega in duševnega počutja.
Na hitro sem se naučil, da vodenje podjetja pomeni tudi spremembe v drugih vidikih mojega življenja. Tukaj je nekaj lekcij, ki sem se jih naučil, kako ostati zdrav in biti zdrav kot novi lastnik podjetja.
1. Zbudi se prej
Preden začnem svoje podjetje, bi bral profile o podjetnikih, ki bi se zbudili pri o'dark-trideset in se s kolesom vozili v pisarno ali kopali v krogu v bazenu, da bi začeli svoj dan. Toda nekako, ko smo začeli s tovornjakom s hrano, sem predvideval, da bom imel dovolj časa, da nadaljujem z vadbo, tudi ko vodim svoj naraščajoči posel.
Resnica je bila, da sem podcenjeval moč vstajanja. Hitro sem ugotovil, da so upravljanje z zalogami in zaposlenimi, srečanje z lokalnimi podjetji glede priložnosti za prodajo, priprava hrane in objavljanje na Twitterju stvari, ki preprosto ne morejo čakati do 9. ure zjutraj (moj stari čas bujenja) - še posebej, če bi se rad ujel v tem dnevu!
Zato sem se odločil, da spremenim svojo rutino. Sploh nisem jutranja oseba, vendar sem vedela, da je potrebno, če želim biti ob koncu dneva zdrava. Na začetku sem naredil otroške korake proti zgodnjem jutranjem budnemu klicu. Prva dva tedna sem vzbudil budilko za 8:00 zjutraj najkasneje ob 8:30 zjutraj iz postelje, nato pa sem jo nastavil za 30 minut prej vsak teden, dokler nisem začel z dnem ob 6. uri.
Dodatne tri ure so mi dale čas, da sem vse premišljevala, ne da bi hitela skozi podrobnosti. Znal sem obvladati plače in davke, pa tudi očistiti in sezono približno 120 kilogramov piščančjih kril. Imela sem tudi čas za najpomembnejši obrok dneva, zajtrk. Preden sem začel zgodaj vstajati, sem prvi obrok pojedel okrog 14. ure (tudi slika o zdravju ni ravno). In kar je najbolje, zdaj sem imel čas za večerni tečaj aerobike.
Na žalost je na dan le 24 ur. Če se morate prej zbuditi, da poskrbite za svoje podjetje in zase - no, samo to storite.
2. Poiščite svojo notranjo woosah
Spoznal sem, da se z Johnom, čeprav sem kot par obvladoval kaos in razpravljal o stresu, ne lotevam notranjega stresa. In tega je bilo veliko : veste, na vprašanja, ki jih postavljajo podjetniki: »Zakaj nam je stranka dala nizko oceno UrbanSpoon-a? Ali ga bodo videli tudi drugi? Bo to vplivalo na prodajo? Ali bo moje podjetje propadlo? Je prepozno, da naročite ocvrt riž in jajčne zvitke? "Ja.
Hrana je postala način, kako sem se spoprijel s stresom - en stresor, ob nesreči pa sem se napotil s čokoladnim sladoledom. Zavedel sem se, da moram najti boljši način, da se izpustim - ne samo, ko se mi je telo začelo valjati v oblačilih, ampak tudi, ko so se moje roke začele tresti od preveč kave in premalo spanja.
Liki v filmu Bad Boys 2 so uporabljali izraz "woosah", da bi sprostili negativno energijo. Dobro, kajne? Odločil sem se, da bom poiskal svojo woosoh in se odpravil do jezera Thoreau v bližini svojega stanovanja. Šel bi sam, se hitro sprehodil in sedel, da bi pisal v svojo revijo Moleskine. Postalo je moje svetišče na prostem, ki bi ga delil s psi, ki so se sprehajali z njihovimi lastniki in gosi, ki so klicali jezero domov.
Ne glede na to, ali obiščete studio joge ali se sprehodite po lokalnem ribniku, ki ga je ustvaril človek, je nujno, da najdete prostor za razmišljanje, prepustitev in woosah. To dela čuda za vaš um (in običajno tudi vaš pas).
3. Pojdiva
Nisem edina oseba, ki se je zbudila za 15 kilogramov težje - tudi John je doživel povečanje telesne teže. Na vrh strani je bilo to, da sem imel partnerja v procesu zdravja in hujšanja. Medtem ko sem se spogledoval z vadbenimi rutinami P90X in Insanity, je svoje dni začel s svojimi vadbami. Bili so dnevi, ko smo se odpravili na tekaško stezo ali igrali košarko. Pridružila sem se tudi lokalni telovadnici, ki je obiskovala tečaje, kot so Body Pump, Zumba in Pilates, ter spoznala super ženske vseh starosti, s katerimi sem delala vadbo.
Ugotovil sem, da me velika skupnost ni samo motivirala, ampak mi je pomagala, da sem se na poti srečala in preživljala čas z velikimi ljudmi. V telovadnici sem bila v svežem okolju - takšnega, ki ni dišal po pritožbah in vafljih strank. Spoznal sem skupino čudovitih žensk na različnih področjih in življenjskih stopnjah, ki so se spuščale na poti do slave wellnessa.
Te zdrave navade sem začel ponovno zavijati v svoja oblačila, vendar sem ugotovil, da je upravljanje mojega duševnega in čustvenega stanja prav tako pomembno kot uživanje sadja in zelenjave. Na poti podjetništva gre za ravnovesje, ying in jang vsega tega. Prepričajte se, da ne vlagate samo v svoj spodnji del, ampak tudi v svoje dobro počutje.
