Skip to main content

Premagajte strah pred javnim nastopanjem - muza

Anonim

Ko govorimo o predstavitvenih sposobnostih, imamo eno stvar, ki jo vsi poznamo: ljudje se bojijo, da bi javno govorili bolj kot smrt. Ta koncept je postal tako klišejski, da je težko pozabiti njegov pomen.

Anksioznost pri javnem nastopanju je zelo velik problem za preveč preveč ljudi - in ta strah vpliva več kot samo na vašo sposobnost, da govorite pred velikimi skupinami. Vpliva na vsako "komunikacijsko srečanje", ki ga imate. Na primer, razmislite, na koliko načinov ste danes komunicirali z ljudmi. Zdaj pa razmislite, kako je vaša javno nastopna tesnoba vplivala na način, kako delite ideje na sestanku ali prodajate svoje kvalifikacije v intervjuju. Na hiperkonkurenčnem trgu dela so te razlike morda majhne, ​​vendar lahko zelo vplivajo na vaš poklicni uspeh.

Ko komunikacija prehaja od "mehke spretnosti" do statusa bistvenega znanja, je zdaj pravi čas, da premagate svoj strah in se počutite opolnomočene. Tu so trije načini, kako se lahko danes pretvorite v predstavitelja moči.

1. Naredite nekaj raziskav na trgu

V predstavitvah je veliko gibljivih delov. Že samo misel, da bi morali »pravemu občinstvu« na pravilen način povedati »prave stvari«, se lahko zdi prepričljiva. Priprava je idealen način za boj proti temu stresu. Znanje je moč, in več ko boste vedeli o svojem občinstvu, bolje se boste počutili.

Ne pozabite, da vsakič, ko pripravite predstavitev, prevzamete svoje misli (v tem primeru izdelke) in jih pripeljete na trg idej. Da bi vaše ideje izstopale, ne morete do svoje publike gledati kot s skupino prisilnih poslušalcev. Namesto tega morate nanje razmišljati kot o svojih potrošnikih komunikacij. Vaše "stranke" imajo želje in potrebe (aka stvari, ki jih pričakujejo od vaše predstavitve) in vaša naloga je, da opravite nekaj tržnih raziskav, da ugotovite, kaj so te potrebe in kako jih izpolniti.

Ko naslednjič pripravite predstavitev, si vzemite 15 minut časa, da se seznanite s strankami. Kdo so ti ljudje? Kakšna so njihova ozadja? Zakaj slišijo vašo predstavitev? Če se predstavljate zunanjim skupinam, si oglejte njihova spletna mesta ali članke, napisane o njih. Kaj je v njihovi izjavi ali vrednosti? Ali njihova spletna mesta prikazujejo vsebino kot besedilo ali video? Vsi ti podatki so podatki, ki jih lahko uporabite za oblikovanje svojega sporočila.

Če razmišljate o teh podrobnostih pred svojo predstavitvijo, vam ne bo treba porabljati časa, da bi jih frčali, ko bo čas za oddajo. To vam omogoča, da ste v trenutku bolj osredotočeni in občinstvu sporočate, da želite narediti več kot le deliti ideje - želite zgraditi odnos.

2. Ustvarite skupino za povratne informacije

Če je govorjenje pred drugimi na vrhu seznama vaših najbolj strašnih dejavnosti, je verjetno, da boste prejeli povratne informacije o svoji predstavitvi že blizu drugega. Nihče ne uživa, če nekdo drug opozarja na njihove pomanjkljivosti - še posebej, če je vaše zaupanje že pretreslo.

Ta strah pred "slišanjem, kako si" ustvari začaran krog. Ko svojih idej ne preizkušaš pred drugimi, se je enostavno ujeti v glavo. In ko vas ujame v glavo, vas občinstvo zlahka zazna kot nezainteresiranega in nepripravljenega - tudi ko je obratno!

Poskusite gledati na povratne informacije kot na dejavnost zbiranja sredstev. Začnite z iskanjem dveh ali treh ljudi, ki so pripravljeni sodelovati kot "ekipa za povratne informacije." Te informacije drugih so lahko močne, še posebej, če jih zahtevate pred trenutkom sonca. Prepogosto se pojavijo povratne informacije po dejstvu, kar lahko oteži pravočasno vključevanje. Ko na srečo prej poiščete ekipo za povratne informacije, boste izvedeli, kaj bo o vaši predstavitvi mislila potencialna publika. In nenadoma imate informacije, ki jih potrebujete, da prilagodite svojo predstavitev in naredite bolj osredotočeno na občinstvo (prevod: super).

Poleg tega ima lahko prošnja za kazalce stransko korist. Ljudje, ki aktivno iščejo povratne informacije, so samozavestni predstavniki, ki želijo povečati učinek svojih idej. Da ne omenjam, s tem, ko boste služili kot vodja vaše ekipe za povratne informacije, boste hitro postali oseba, ki jo drugi vidijo kot voditelja predstavitve v vaši pisarni.

3. Premislite svoje kretnje

Komunikacija temelji na vzpostavljanju odnosov - zato uspešne predstavitve delijo številne lastnosti z uspešnimi prvimi zmenki. Ne morete zgraditi zveze, če se druga oseba ne počuti udobno in cenjeno, in skoraj nemogoče je predstaviti morilca, če se zdi, da bi raje bili drugje. Zato je ob predstavitvi govorica telesa veliko pomembnejša od besed, ki jih lahko izgovorite.

Številni govorci so plen pri uporabi "zaprtih potez". Te kretnje ste verjetno že videli ali jih uporabili tudi sami. Ko se zaprete in zaprete, ustvarite podzavestni zid med vami in svojim občinstvom.

Pri naslednji predstavitvi se osredotočite na "odprte kretnje". Razmislite o potezah, ki so dovolj široke, da vsak človek v sobi pade v razdaljo med vašimi rokami. Takšne kretnje so neverbalni signali, ki jih odpirate svoji publiki in želite, da se vsi počutijo dobrodošle. V bistvu povabite svojo publiko, da je del edinstvene izkušnje, ne pa iste predstavitve, ki ste jo slišali že milijonkrat. Ko se vaše občinstvo počuti udobno, ustvarite občutek intimnosti, ki pomaga, da se tudi največji prostori počutijo majhne. Ko se lahko tako povežete s svojo občinstvom, si ne morete pomagati, da bi bili samozavestni in nadzorovani.

Ni enega srebrnega krogla za odpravljanje tesnobe pri javnem nastopanju. Vendar je močan prvi korak prepoznavanje, da imate moč premagati ta strah. Potrebno je le malo prakse in pravilna miselnost, da uspete.