Več kot desetletje sem delal tržne ure - na Zahodni obali - kar je pomenilo prebujanje med 4. in 5. uro. Vsak dan. Vseeno mi je, koliko imate radi zjutraj, ta urnik bo svoj davek, in iz izkušenj lahko rečem, da tega težko pokažem v pisarni.
Ne glede na to, koliko lahko vaši kolegi delijo vašo neljubo do zgodnjega jutra ', na splošno ni smiselno preveč pokazati svoje bolečine in trpljenja. Na srečo sem se po desetletju prakse precej žebljal, ko sem ponazoril svojo prilagodljivost do jutra. Takole sem naredil:
1. Tuširajte se vsako jutro
Ko sem se prvič začel vleči v pisarno, preden je sonce vzšlo, sem se odločil, da bi se bilo pametno - in prihraniti čas - tuširati noč prej. Medtem ko mi je to vsako jutro dajalo nekaj dodatnih minut dremeža, ni prebudilo mojih čutov.
V sredo zvečer je s prijatelji trajalo pozno popoldne, da sem ugotovil, da je prhanje zjutraj vozovnica. Prepozno sem bil zunaj, da bi se imel energije, da bi se tuširal tisto noč, in sprožil sem alarm 30 minut prej naslednje jutro. Neverjetno, da me je vroča prha ne samo zbudila, ampak nekako sprala letargijo in prikrila pomanjkanje spanja, za katerim sem vsekakor trpela.
Da, traja malo več časa, toda skok pod tuš se lahko šokira nad vašim sistemom in sproži kroženje. Če se absolutno ne morete spraviti pod tuš, potem si v umivalniku vsaj temeljito očistite obraz in ga zaključite s kančkom hladne vode. Videti boste in počutili se boste bolj budni, kot bi bili, če bi se preprosto spustili iz postelje.
2. Nasmehni se
Smatram, da sem dokaj vesela oseba, vendar je vsako jutro, ko potujem v temi, izviralo pomlad. Prikazoval bi se, da delam z bolečim pogledom na obrazu, očmi, ki se komaj odpirajo, in na obrazu se mi zdi nasmeh.
Potem me je nekega jutra, medtem ko me je na moji prvi od mnogih kavic barista kvadratno pogledala v oči, nasmehnila in mi močno zaželela dobro jutro. Njena toplina me je takoj vzpostavila v dobrem razpoloženju in ugotovil sem, da če lahko to stori - trgovina se je odprla, preden sem začela delati - tudi jaz. Torej, poskusil sem ga, ko sem se vrnil v pisarno. Začela sem se nasmejati vsem (pristno) in uganila kaj? V času običajnega drugega odmora za kavo sem ugotovil, da ne potrebujem dodatnega prevzemanja. Ne samo to, zdelo se je, da so bili tudi moji kolegi v boljšem razpoloženju.
Ne razumite me narobe, nikakor ne predlagam, da si privoščite svoje navade na kavi - pravzaprav bi vam svetoval, da ne bi prišlo do močnih kofeinskih motenj - a dodajanje rahlega obraza lahko naredi čudeže tako za vas kot vaše sodelavce .
3. Oblači se
Vem. Zadnja stvar, ki bi jo radi storili, ko bi komaj lahko izgovorili svoje ime, je usklajevanje ostrega ansambla. Ko sem prvič začel delati zgodaj, sem imel srečo, če bi lahko oblekel ustrezen par čevljev, kaj šele usklajeno obleko.
Potem pa sem se nekega jutra, ko sem se počutila posebej komatozno, spomnila, kaj mi je mama prijateljice povedala, ko sem bila v srednji šoli: "Kadarkoli se počutite malo, spustite šminko, si omislite lase in oblecite nekaj lepega. Takoj se bo izboljšalo vaše zaupanje. "To sem že večkrat preizkusil v svoji izobraževalni karieri in delal je čudeže. Mislil sem, da bo verjetno tudi v pisarni dobro delovalo, fant pa sem imel prav.
Seveda, včasih sem moral obleči oblačila že prejšnjo noč zaradi pomanjkanja koordinacije in motoričnih funkcij, a takoj, ko sem se uspel obleči, sem se takoj počutil bolj budno in pripravljen na dan.
Kolikor imam rada svojo kavo, ne more narediti celotnega dela za vas. Poskusite te trike en teden (poleg najljubših popravkov za kofein) in pripravljen sem staviti, da vas bodo kolegi spraševali, kaj ste jedli za zajtrk.
