Vse premagam.
To je samo moja stvar.
In čeprav vem, da to počnem, se mi še vedno ujame v glavo. Vzemimo za primer "komunikacijo v službi". Kadar koli sodelavec traja predolgo, da bi se vrnil k meni - in predolgo lahko resnično doseže, odvisno od situacije -, moj um začne dirkati in predvidevam, da je najslabše.
Če se to sliši kot vi, si preberite nadaljevanje, če si delimo iste iracionalne misli in če je tako, kaj lahko storite, da se počutite bolje (in varneje).
1. Uh Oh, ali sem te kršil?
In se trenutno pogovarjate s HR?
Všeč mi je, da govorim, in zato pogosto pošiljam dolge, groze misli, ki včasih vzamejo več kot nekaj sporočil. In včasih me skrbi, da sem nekje v vsem tem besedilu povedal nekaj, kar te je globoko užalilo. Odpravite paniko.
Ampak namesto…
Temu paničnemu trenutku bi se lahko povsem izognil tako, da sem globoko vdihnil, preden bi poslal začetno sporočilo in zbral misli. Bolj ko sem jedrnat, bolj ostanem pri tem. In bolj ko ostanem pri tem, težje mi je, da zdrsnem v nečem nenamernem žaljivem.