Utišaj svojega notranjega kritika.
To je nasvet, ki ste ga spet slišali. V dvomljivih trenutkih bi morali zmanjšati glasnost teh samozadovoljujočih misli, zbrati pogum in vseeno narediti korak.
Večino časa mislim, da je to zelo dober nasvet. Toda vsake toliko časa naletim na težavo: Kaj pa, če ta mali glas v moji glavi dejansko naredi precej trden pojem? In še dlje, kako naj vem, ali je to, kar slišim, notranji kritik ali moja vest?
Seveda, ti nasilnež v lastnih možganih vam pogosto reče, da ne bi smeli storiti nekaj samo zato, ker ne zmorete . Ampak, veste, kaj še pogosto govori z vami v trenutkih negotovosti? Tvoje črevesje. Dva pošiljata popolnoma različna sporočila, vendar jih je še vedno mogoče enostavno zamenjati.
Odločitev, kdo od vas govori (in kar je še pomembneje, kdaj poslušati!) Je lahko težka. In čeprav sem pri tem še daleč od popolne, sem uspel prepoznati nekaj znakov, ki mi pomagajo, ko ugotavljam, kako naprej.
Držite oči, ki se ozirajo na te kazalnike, in lahko boste prepoznali tiste trenutke, ko bi morali dejansko upoštevati nasvete svojega notranjega kritika - namesto, da bi ga povsem ugašali.
1. Ko obstaja veljavna utemeljitev
Vaš notranji kritik je lahko nekoliko neracionalen. Pove vam, da se ne bi smeli postavljati za novo priložnost, ker ste preprosto nesposobni. Nisi nič drugega kot nekoristna, neokusna in nadarjena goljufija, ki je vsem le uspela nagajati, da mislijo, da si vešč in dovršen.
Običajno te brutalne misli v resnici niso utemeljene - vendar nas to vseeno ne ustavi.
Ampak, kaj pa, če so vaše misli nekoliko bolj logične od tega? Notranji kritik vam ne pravi, da ne upoštevate te priložnosti, ker ste nesposobni - a ker nimate dovolj časa, da bi se tega lotili, to ni resnično strasten projekt ali pa vas to ne nekaj potiska. k vašim večjim ciljem.
Ko se poskušate odločiti, ali bi morali upoštevati ta glas, si vzemite trenutek in analizirajte, zakaj . Zakaj se glede tega novega izziva počutite tako?
Če se edini razlog, na katerega se lahko domislite, nanaša na vaše strahove, da ne boste dovolj dobri, potem držite srednji prst za te grde misli in napolnite naprej. Ampak, če resnično obstaja nekaj upravičenih razlogov za vašimi občutki dvoma? Verjetno si je treba vzeti nekaj časa, da pretehtate svoje možnosti, preden skočite desno noter.
2. Ko se drugi strinjajo
Vsi smo lahko najhujši krivci - po nepotrebnem smo trdi do sebe. In to lahko oteži razpoznavanje, kaj je pravzaprav resnično zaskrbljujoče, in kaj v našem krhkem stanju izsušimo.
Na srečo lahko ljudje okoli nas pomagajo do boljšega in jasnejšega pogleda na stvari, ki izgledajo od zunaj.
Pogovorite se s tesnim prijateljem ali sodelavcem o tem, kako se počutite glede tega izziva ali priložnosti, ki je pred vami. Če imate hud primer sindroma vsiljivcev, bo ta oseba verjetno hitro odstranila vaše negativne misli in ponovno okrepila vaše zaupanje.
Ampak, če so vaše skrbi in strahovi resnično zaslužni? Verjetno vas bo vaš zaupnik podprl in vas opomnil, da ja, vaš urnik je res preveč natrpan, da bi lahko dodali dodatne obveznosti, zato bi morali razmisliti o tem.
Ni pogosto, da vam ljudje okoli vas veselo potrjujejo najbolj nenavadne misli v vaši glavi (navsezadnje, ko vas je zadnji trenutek najboljši prijatelj v trenutku panike spregovoril tako, da je dejal: "Ja, prav imaš! sesati vse “?).
Če ste na način, kako se počutite, dobili kakšno zunanjo okrepitev, to verjetno pomeni, da obstaja nekaj upravičenosti do vaših pomislekov - in to si zasluži malo več pozornosti.
Morda mislite, da sta vaša vest in notranji kritik popolnoma drugačni. Toda na žalost jih je pogosto mogoče preprosto zamenjati.
Kolikor se ne želite zadržati pred novimi priložnostmi samo zaradi strahu pred neznanim, se tudi vi ne želite znajti zataknjeni v situaciji, ki bi ji morali reči ne, ampak namesto ob tem ste odbrisali tiste rdeče zastave, ki so jih možgani mrzlično mahali kot le malo dvoma.
Ugotoviti, ali poslušati ta majhen glas v glavi je lahko včasih izziv. Če pa ste pripravljeni pritisniti na premor in pretehtati ta dva znaka, preden se premaknete naprej, je veliko večja verjetnost, da boste sprejeli odločitev, ki je najboljša za vas.
