Ni lahek podvig, da vstaneš in govoriš pred ljudmi - najsi bo to pet ali 50 ali 500. Dejansko so raziskave pokazale, da je javno nastopanje že dolgo ena izmed stvari, ki se jih Američani najbolj bojijo.
Na žalost je v mnogih poklicih potrebna nekaj javnega nastopanja. Mogoče se morate predstaviti na majhnem sestanku, posodobiti celotno podjetje ali se predstaviti na konferenci ali drugem dogodku. Ne glede na to, kaj je to ali kako zastrašujoče ga najdete, morate sprejeti nekaj korakov, da pripravite in izboljšate svoje znanje.
- Spoznajte pričakovanja in se naučite podrobnosti
- Poznajte svojo publiko
- Načrtujte in strukturirajte svoj govor
- Ne preobremenjujte diapozitivov
- Vadba, praksa, praksa
- Pridobite povratne informacije
- Zapomnite si prvo in zadnjo vrstico
- Pridružite se klubu ali pojdite na delavnico
- Pojdi v cono
- Ne pokopavajte obraza v opombe
- Vzpostavite kontakt z očmi
- Uporabite premore
- Ponovi sebe
- Pustite nekaj vprašanj
- Govori naprej
- Ne pozabite, da je občinstvo na vaši strani
- Ne bodite tako trdi do sebe
Preden sploh prideš tja
Toliko tistega, kar gre v javno nastopanje, se zgodi, preden stopite pred vrata. Priprava in praksa sta ključni. Tukaj je tisto, kar lahko storite vnaprej, da bi bil dejanski del čim bolj gladek.
1. Razumevanje pričakovanj in se naučite podrobnosti
"Zberite vse informacije o lokaciji, tehnični namestitvi, času, ki ga govorite, oblačenju, temah, ki jih želite vključiti / izogniti, vrsti predstavitve itd., " Pravi Tara Goodfellow, karierna trenerka Muse in lastnica Athena Consultants. Če boste imeli vse te informacije pred časom, vam bo pomagal pripraviti predstavitev, ki ustreza priložnosti in bo odmevala z vašo publiko.
Goodfellow pravi: "Nočeš nobenih presenečenj, ko bi ugotovil, da bi moral prinesti prenosni računalnik ali ročnike."
2. Poznajte svojo publiko
Tako pomembno je razumeti svojo publiko, kot tudi razumeti temo, o kateri boste razpravljali pred njimi. "Prepričajte se, da razumete raven znanja, " pravi Goodfellow in temu primerno prilagodite svojo predstavitev. "Nočeš se jim dolgočasiti s podrobnostmi, ki jih že poznajo, niti jih nočeš preplaviti."
Josephine Lee, zmagovalka tretjega mesta na svetovnem prvenstvu v javnem nastopanju Toastmasters 2016, poudarja, da si bo tudi, če bo isti govor govorila pred dvema različnima občinstvom, vzela čas, da jo prilagodi. Vedno se vpraša: "Kakšna je specifična publika in zakaj so tam?"
Torej, na primer, nazdrav, ki bi ga dali na zaročni zabavi med vsemi prijatelji na fakulteti, se lahko precej razlikuje od govora, ki ga imate na poroki istega prijatelja pred vso razširjeno družino.
Ali v strokovnem smislu si predstavljajte, da dajete predstavitev o prihodnosti vašega podjetja. To bi bilo videti drugače, odvisno od tega, ali se pogovarjate s skupino vodstvenih delavcev iz lastne organizacije v primerjavi s sobo, polno študentov, ki jih zanima vstop v panogo. Na primer, lahko se potopite v trmasto uspešnost zadnjega četrtletja in delite vpogled v spremembe, ki jih mora vaša organizacija narediti, da ostane konkurenčna. Za drugo bi verjetno nekoliko zmanjšali, dali uvod v svojo industrijo in skicirali, kaj počne vaše podjetje in kam gre.
3. Načrtujte in strukturirajte svoj govor
Zato se pogosto nasveti o javnem nastopanju osredotočajo na to, kako besede izgovarjate pred občinstvom. Te stvari so nedvoumno pomembne (zato bomo podrobneje razpravljali o njih spodaj!), Vendar preden pridete tja, morate razmišljati o tem , kaj govorite.
"Lahko imaš veliko dikcijo in imaš odlične predstavitvene spretnosti, toda če so tvoje besede in struktura povsod, potem si ljudje ne bodo zapomnili, kaj si rekel, " pravi Lee, ki Toastmasters zasluži, da jo je naučil, kako naj piše govor. »Pri enostavnosti gre za preprostost, saj ko govorite pred živo publiko, je tako minljivo, da če imate več točk in če se odpravite po tangentih in če ne ostanete na enostavni poti, ljudje se ne bodo spomnili, o čem ste govorili. "
Lee vedno pripravlja eno osrednjo točko, ko pripravlja pogovor - ali bo govorila pet minut ali 45. Predstavila bo svojo osrednjo temo, podala podporne dokaze in primere ter se še naprej vrtela do tega glavnega sporočila. "Torej tudi, če publika pozabi 99% vašega govora, kar bo, bodo šli domov s temi 1%, " pravi.
Rajiv Nathan, karierni trener Muse in ustanovitelj ter izvršni direktor Startup Hypeman, se loti podobnega pristopa z nekoliko drugačno formulo. Njegova struktura pogovora je "navznoter, navzven, naprej." Začne z zgodbo, ki pojasnjuje, zakaj se na to temo sploh pogovarja, približa dokaze, da tudi drugi razmišljajo o tem, in se konča z rešitvami.
Na delovnem mestu bi to lahko pomenilo izziv, s katerim se srečuje vaša ekipa, zmanjšanje obsega, da bi preučili, kako razmišljajo druge ekipe in podjetja o podobnih težavah, in na koncu s predlaganjem naslednjih korakov za svojo ekipo.
4. Ne preobremenjujte diapozitivov
Če za predstavitev uporabljate diapozitive, se prepričajte, da jih ne preobremenite s preveč besedila. "Pomislite, kako se želite predstaviti, " pravi Goodfellow. "Zelo malo nas je všeč 80-diapozitivno predstavitev, kjer nam oseba samo prebere vse."
Poleg preprostega dejstva, da bodo ljudje moteče mežikali na tisto drobceno vrsto, vas bo morda zamikalo, da bi začeli brati diapozitive in na koncu boste slišali nekoliko preveč, kot učitelj ekonomije Ferris Bueller (tj. Daha in naprej in naprej monotono).
Namesto tega, pravi Nathan, diapozitive uporabljajte predvsem kot vizualno dopolnilo svojih besed in orodje za poudarjanje vašega glavnega odvzema.
5. Vadba, praksa, praksa
V redu, bodite pozorni, ker če iz tega članka absorbirate samo eno stvar, bi moralo biti to: Vaditi morate. Ne enkrat ali dvakrat, ampak vedno znova.
"Ko to dovolj vadite, ugotovite ritem, " pravi Nathan, ki ocenjuje, da je 100-krat večkrat govoril o TEDx-u, preden ga je dal. Prav tako se boste počutili bolj samozavestno in udobno, če ne boste prebrali koščka papirja (ali diapozitivov), ker se bosta struktura in napredek tako poznala.
Lee izkoristi vsako priložnost za vadbo, ko se pripravlja na govor. »Vprašanje katere koli prakse je lahko zelo koristno. Vadim v svoji sobi ali pod tušem ali se vozim v avtu, «pravi.
6. Pridobite povratne informacije
Čeprav je vadba sama od sebe koristna, je še bolje, da to storite pred živim občinstvom - četudi je to samo vaš delovni bestie ali sestra. Bolj ko se boste navadili govoriti pred dejanskimi ljudmi, lažje ga boste dobili.
Poleg tega lahko dobite povratne informacije od svoje zaupanja vredne publike, preden greste ven in naredite pravo stvar. Vprašajte jih, ali so bile vaše besede in točke jasne, če jih je kaj zmedlo, kakšen je bil vaš ritem in če so še kaj opazili.
Tudi sami lahko daste povratne informacije. Uporabite telefon (ali karkoli druge naprave, ki jo imate) za snemanje zvoka ali videa vadbe. Ko ga predvajate, lahko na nek način postanete lastno občinstvo in izberete stvari, za katere niste vedeli, da bi potrebovali nekaj pozornosti.
"V strankah sem se osupnil nad njihovimi maniri in pretirano uporabo" hm ". Večina od nas ima živčni zvok ali gibanje, «pravi Goodfellow. "Ko se tega zavedaš, lahko delaš na tem."
7. Zapomnite si svojo prvo in zadnjo vrstico
Želeli boste imeti precej jasno predstavo o tem, kaj boste seveda povedali. Prav tako nočete zveneti kot robot, ki regurgitira kup besed, ki ste jih zapisali.
V času, ko ji je bilo všeč pred občinstvom, Lee ni brala svojih govorov ali celo zapomnila natančnega scenarija. "Če si vse besede za besedo zapomniš, to ne bo zvenelo zelo naravno, " pravi. Namesto tega načrtuje strukturo, vendar se besede držijo nekoliko ohlapne z nekaj izjemami: "Na splošno poskušam zapomniti uvodni stavek in zaključni stavek."
Cilj je zagotoviti, da začnete in končate močno, medtem ko si še vedno dajete prostor za naravno govorjenje vmes.
8. Pridružite se klubu ali pojdite na delavnico
Če se zavzemate za izboljšanje svojih spretnosti javnega nastopanja, potem ne le, da bi morali izvajati vsak govor ali predstavitev, preden ga izrečete, ampak bi morali poskušati čim več resničnih stvari spraviti pod pas, tako da postanete navajeni na to.
"Najpomembneje je, da si čim več pozornosti pred občinstvom, " pravi Lee. "Zato so bili Toastmasters zame tako koristna organizacija, ker so mi dali podlago za vadbo pred živo publiko."
Toastmasters je seveda ena izmed bolj znanih možnosti, saj ima več kot 16.000 klubov po vsem svetu, lahko pa si ogledate tudi sestanke, razrede in delavnice. Če te možnosti niso na voljo na vašem območju ali vam ne ustrezajo, poskusite zbrati skupino prijateljev in / ali kolegov, ki želijo izvajati svoje veščine in tudi redno dobivati povratne informacije.
Med svojim govorom
Vse pripravljalno delo bi vam moralo pomagati, da se počutite pripravljeni in samozavestni - vsaj bolj, kot bi sicer. Tukaj je, kako si lahko v trenutku pomagate sami.
9. Vstopite v cono
Približno 10 minut, preden se odpravi na oder, da bi spregovoril, Nathan postane nekaj samozavestnega. Z nikomer se ne pogovarja, spije malo vode, nekje zleze, osredotoči se na svoje dihanje in ta stavek ponavlja sebi: "Uporabi izraz za ustvarjanje možnosti."
Zdaj je to zelo specifičen nabor dejanj, ki mu ustreza, vendar priporoča vsem, da sami določijo svojo "scensko mantro" ali rutino. Vprašajte se, pravi: "Kaj morate vnaprej ponavljati? Kaj, kar je potrebno, morate storiti vnaprej, da se postavite v cono? "
Lahko traja nekaj časa, da najdete stvari, ki vam pomagajo pri pripravi, ne glede na to, ali jih naredite zvečer prej, na dan ali v trenutkih, preden začnete. Če ne veste, kje začeti, se vrnite na neko drugo referenčno točko v svojem življenju, ko ste se pripravljali na pomemben dogodek, pravi Nathan. Kaj ste počeli, preden ste igrali baseball ali recital klavirja ali velik izpit? Poglejte, ali te stvari zdaj pomagajo in ponavljajte, dokler ne najdete prave kombinacije.
10. Ne pokopavajte obraza v opombe
Ko je Lee prvič začela govoriti, je samo prebrala celo besedo za besedo iz koščka papirja. "Bilo je grozno, " pravi, ko se spominja zgodnjih dni, preden je postala uspešna govornica, ki je danes. "Opombe so kot šiška. Torej se začneš vedno bolj zanašati, «je zavedala. "Pomembneje je, da se povezujete z občinstvom, vzpostavljate stik z očmi in se resnično pogovarjate s publiko."
Sploh ne uporablja več zapiskov - samo si zapomni uvodne in zapiralne črte, kot je bilo omenjeno -, vendar je za dosego te ravni udobja potrebna praksa. Če se še vedno ukvarjate s tem in potrebujete svoje zapiske, pravi, pojdite s metki. Pomagali vam bodo slediti, ne da bi vas skušal prebrati vse s strani.
Opombe lahko tudi blokirajo vaš obraz ali trup ali odčitajo oči, ko berete. Če nameravate prinesti nekaj, poskusite zložiti svoj papir ali z uporabo indeksnih kartic samo z nekaj nekaj točkami, ki služijo kot referenca.
11. Vzpostavite kontakt z očmi
Zagotovo ste to že slišali, toda stik z očmi je ključnega pomena pri javnem nastopanju. Lee pomaga, da se povežete z občinstvom, pravi Lee, najbolj učinkovito pa je, če se osredotočite na eno osebo naenkrat. "Ko govorite, morate vedno zveneti, kot da predavate enemu posamezniku, namesto da govorite množici, " pravi. "Neposreden očesni stik z eno osebo in nato selitev k drugi je učinkovit način za to."
12. Uporabite premora
"Velikokrat ljudje govorijo res hitro. Njihov um je dirkajoč in želijo narediti dober vtis, "pravi Jennifer Sukola, karierna trenerka Muse in kadrovka. "Ljudje navadno želijo, da bi šli skozi in jih preboleli, " še posebej, ko so živčni. Če posnamete sami, lahko dobite povratne informacije ali jih prevzamete.
Eden največjih nasvetov Sukola za javni govor - uporaba pavz - lahko pomaga pri splošni hitrosti in hitrosti. Pavze lahko uporabljate strateško in jih vstavite takoj po pomembnih točkah, da jih pustite, da se potopijo v ali desno, preden vam omogočijo, da zberete svoje misli in pridobite pozornost občinstva za to, kar želite povedati.
Sukola rada sledi strukturi, kjer naredi poanto, ustavi, nudi podporo tej točki in ponovno zajema, spet ustavi, naredi povezano točko itd. "Če sledite temu orisu in začasno ustavite v povezavi s točkami, ki jih oblikujete, "Pravi, " občinstvo ima možnost pustiti, da se to pokrije, da se vaše točke umirijo in razmislijo. "
13. Ponovite sebe
Ne pozabite, da ljudje, ki vas poslušajo v živo, ne morejo nazaj, da bi ujeli tisto pomembno stvar, ki ste jo pravkar povedali, ali pa vrnite nekaj strani, da bi našli tisto ključno točko, ki ste jo naredili prej, kot bi lahko, če bi gledali video ali brali knjigo.
Nathan jim pomagajte tako, da ponovite tezo ali glavni del vašega govora. V svojih lastnih pogovorih bi lahko to linijo vrnitve domov ponovil šest ali osemkrat. Ponavljanje poskrbi, da ga vsi slišijo, se zavedajo, da je pomemben, in ga lahko predelajo in pustijo, da se potopi.
"Mora biti kratek in luknjast, " pravi Nathan, vi pa ga lahko poudarite s pavzami pred ali po izgovoru. Če imate diapozitive, jih boste morda želeli postaviti enkrat ali dvakrat tja. To je kot zbor pesmi, razloži Nathan. To je privlačno in prva stvar, ki vam jo bo lahko kdo ponovil.
14. Pustite nekaj vprašanj
Načrtujete lahko veliko, toda resnica je, da ne morete predvideti vsega, tudi vprašanj, ki bi se lahko pojavila. Goodfellow poudarja, da je v redu reči: "To je odlično vprašanje, naj se vrnem k vam." Pravzaprav je to veliko bolje, kot če bi se spotaknili in izmislili nekaj.
15. Še naprej govorite
Lee je zdaj morda večkrat nagrajena govornica, ki potuje po vsem svetu, da se pogovarja, in se počuti udobno, ko odganja zapiske, toda tudi ona kljub temu včasih zamrzne in pozabi svoj govor. Še naprej moraš govoriti, dokler ne najdeš poti nazaj.
"Pojdi stran od tiste miselnosti, da moraš biti popoln. V redu je, če pozabiš, "pravi. »Naučiš se začeti zapolnjevati vrzeli. Začnite govoriti, dokler se ne spomnite. Nihče v publiki ne ve, da ste svoj govor pozabili, «doda. "To, kar čutiš znotraj, ni tako navidezno, kot misliš. Če boš to imel v mislih in nadaljeval govoriti, se boš sčasoma vrnil. "
In če ima vaš pogovor jasno, preprosto strukturo, boste lažje našli pot nazaj.
16. Ne pozabite, da je občinstvo na vaši strani
Številni ljudje se ob javnem nastopanju počutijo kot eno najstrašnejših stvari, ki bi jih lahko povabili, pravi Lee. Prestrašeni so, da ne bi uspeli, in mislijo, da jih bodo ponižali in izmučili. Toda ljudje na drugi strani vas ne želijo videti nereda - željni so slišati, kaj imate povedati.
"Če se spomnite, da si občinstvo želi, da vam gre dobro, da so na vaši strani, je to veliko lažji postopek, " pravi Lee. Osredotočite se na tisto, kar dajete občinstvu - kot da bi svetovali ali pripovedovali zgodbo svojemu najboljšemu prijatelju -, ne pa na sebe in na to, kako izgledate.
17. Ne bodite tako trdi do sebe
Na koncu se spomnite, da se vsi nervirajo. Ti direktorji na mnogih ravneh, katerih prisotnost vas spravlja v potep? Verjetno se živčijo tudi, ko govorijo, poudarja Goodfellow. "Dajte si malo milosti, " pravi, in naredite najboljše, kar lahko.
