V službi ali na razgovoru za službo verjetno veliko razmišljate o tem, kaj boste povedali in kako boste to povedali. Toda tu je še nekaj, o čemer bi morali razmišljati: Večina sporočil, ki jih sporočite (natančno 55%, pravi široko citirana študija profesorja UCLA Alberta Mehrabiana), se prenaša z vašo govorico telesa - ne z vašimi besedami.
Pomislite: Kako pogosto gledate na to, kako so ljudje oblečeni, kako hodijo, ali na zaupanje ali nerodnost njihovih interakcij, in si domnevate, kdo so? Če ga bodo vrgli z nevezano majico in nogami na svoji mizi, boste morda pomislili, da je len. Če hodi s hitrim korakom z napeto napetostjo, predvidevate, da je kruta ali perfekcionistka (ali, no, morda le pozno). Pravilno ali napačno, natančno ali napačno, domnevamo in dodelimo. In ljudje počnejo enako z nami!
Te predpostavke morda ne bodo imele neposrednega vpliva na vaše življenje, ko hodite po ulici, toda na delovnem mestu je, kako vas drugi dojemajo, izredno pomembno za vaš uspeh. Kako lahko torej poskrbite, da boste naleteli na profesionalno, samozavestno in angažirano? Oglejte si te enostavne strategije za zagotovitev, da vaše telo pošilja pravo sporočilo. Namig: govorica telesa je pogosto subtilna, zato bodite pozorni na podrobnosti!
Dobro pretresi
Pogosto je stisk roke eden prvih načinov, kako vas bodo ocenili. Pomislite, da je zadnjič nekdo stresel vašo roko. Je bil vpet in šibek? Tresenje prsta? Pretiran prijem? Ali trden, vendar sproščen pozdrav, ki je prenašal samozavest in sposobnost?
Slednje je točno tisto, kar si želite. Najprej poskrbite za očesni stik in nasmeh, ki obe kažeta, da ste samozavestni, prijazni in sproščeni. Nato iztegnite roko za trden, kratek stisk roke: Držite prste zaprte, prepričajte se, da splet med palcem in kazalcem ustreza drugi osebi, prste ovijte okoli njene roke in stresajte. Dve do tri črpalke iz komolca - ne iz zapestja ali rame - so popolne. In poskrbite, da boste ves čas vzdrževali stik z očmi!
To ni nujno tako enostavno, kot se sliši. Če nameravate udariti v vezje za razgovor in je v prihodnosti veliko stiskanja, razmislite o vadbi s prijateljem.
Vstani naravnost
Imeti dobro držo je dobro za hrbet, dobro pa je tudi za posel. Ne glede na to, ali sedite ali stojite, vaša drža lahko pomeni, da ste zainteresirani in zavzeti - ali ravno obratno.
Ko sedite na sestanku ali na razgovoru, sedite tako, da se hrbet ne dotika hrbta stola. To preprečuje poševitev (ki se seveda pojavi, ko sedite), poleg tega pa lahko daje vtis, da ste preveč udobni.
Stopala posadite na tla ali prekrižajte noge pri kolenih - čeprav je to na splošno videti bolj ležerno in sproščeno, je povsem primerno. Noge lahko prekrižate tudi do gležnjev ali stisnete kolena skupaj, nagnite noge na eno stran. (Ne pozabite le, da ne glede na to, kako prekrižate noge, krilo postane krajše, ko sedite!)
Ko stojite, položite ramena nazaj, roke ob bok in obe nogi držite na tleh, vaša teža je enakomerno razporejena med obema nogama. In bodite mirni - premeščanje ali premikanje pomeni, da ste živčni ali tesnobni.
Upoštevajte svoje manire
Seveda je lahko nerodno sedeti, stati ali govoriti in ne vedeti, kaj bi z rokami in rokami. Ljudje to pogosto rešijo tako, da prekrižajo roke pred telesom ali s pregibanjem, tapkanjem s prsti ali vrtenjem las.
Najboljše, najbolj profesionalno stališče pa je, da roke držiš ob strani. Če se vam zdi neprijetno, se prepričajte, da imate nekaj za shranjevanje, na primer beležnico ali datoteko. Roke ne držite v žepe, kar lahko pomeni nenaklonjenost ali previdnost.
Poskusite razmišljati tudi o gibih rok. Vaši maniri naj bodo majhni in namerni in ne smejo biti omejeni na vaše besede. Če preveč govorite, če govorite, lahko ustvarite vtis, da ste čustveni ali niste prepričani v to, kar govorite, in kretnje, kot je usmerjanje na nekoga, četudi je vaš glas prijazen, lahko napačno razlagate kot jezo, ultimatum ali obtožba.
Sooči se
Z razlogom ga imenujejo poker obraz: Vaša obrazna mimika, na primer dvig obrvi, vdiganje v nasmeh ali pazenje obrvi, lahko veliko govori o vaših mislih in čustvih.
Pomislite, kaj pravi vaš obraz, tudi ko se usta ne premikajo . Majhen umirjen nasmeh vam bo vedno na videz nevtralen, prijazen in dostopen, prikimavanje in dvig obrvi pa kaže, da se strinjate. Ohranjajte očesni stik z osebo, ki govori (ali med pogovorom preklopite med vse v sobi). Če pogledate navzgor, navzdol ali vstran (ali zamahnete z očmi), vsa pošiljajo različna sporočila - in verjetno ne tista, ki jih želite poslati.
Ne glede na to, ali se pogovarjate ali ne, bo vaša govorica telesa dala nekaj močnih izjav za vas. In vse je v podrobnostih. Zato bodite toliko pozorni na to, kar počnete, kot na to, kar govorite, in prepričani ste, da boste poslali točno tisto sporočilo, ki ga želite.
