Všeč mi je, da o sebi razmišljam kot o spretnem komunikatorju (kajne vsi?) Ampak, resničnost je takšna, da sem lahko malo pogovorni parnik.
Jaz sem govornik. In ko me spravite v socialno situacijo - predvsem tisto, nad katero sem navdušen ali nervozen - moja motorična usta začnejo teči še hitreje. Nadaljujem naprej in naprej, komaj si oddahnem, da bi dihal.
Priznam, včasih se prepričam, da gre za plemenit napor z moje strani. Nosim težo pogovora in se izogibam temu, da bi to osebo postavil na kraj ali jo počutil nelagodno.
Vendar vem, da to skoraj nikoli ni res. Pogosteje kot ne, sem veliko bolj frustriran kot občudujem. Pogovor naj bi bil dvosmerna ulica in ljudje, s katerimi govorim, verjetno niso preveč navdušeni, da ne morejo do konca sprejeti besede.
Tudi če imam v mislih to preverjanje resničnosti, mi je lahko težko zatisniti ustnice in poslušati. Torej, zaradi mene in tudi zdaj zaradi tvojega, tukaj so najboljši nasveti za spremembo motornih navad.
1. Zastavite vprašanja
"No, duh!" Verjetno trenutno razmišljate. Če želite manj govoriti, je smiselno le še nekaj vprašanj, kajne?
Kljub temu, da se tu vrne nekaj prijaznih poizvedovanj in tam ni dovolj. Najprej morajo biti prave vrste vprašanj (na primer teh 48 majhnih začetnikov pogovorov). Ne, ne retorične, ki zahtevajo le kratko pavzo, preden začnete znova govoriti. In ne želite, da bi vprašali naravnost, na katero lahko odgovorite z eno besedo - kar pomeni, da imate občutek, da morate takoj skočiti nazaj.
Namesto tega se potrudite, da jih boste odprli, da bi oboje imeli priložnost enakovredno prispevati.
Še ena stvar, ki jo morate storiti? Pravzaprav premor za odgovor. Zveni očitno. Lahko pa pomislim na številne različne čase, ki sem jih začel s prijateljskim, "Kako si?", Da bi se takoj začel vrteti o svojem dnevu.
2. Aktivno poslušajte
Ker mi mama rada reče: "Imate dve ušesi in ena usta z razlogom.", Mama ).
Ob moji družinski drami je treba pozabiti na to, kar si je treba zapomniti: ni nujno, da se ves čas pogovarjate, če želite biti parni valjar. Če ste kdaj morali vzdrževati pogovor z nekom, ki je govoril samo o sebi, ste se verjetno oddaljili od občutka, kot da je popolnoma monopoliziral vašo razpravo - tudi če bi se lahko vsake toliko pogovarjali.
Ko drugi osebi daste priložnost govoriti, se prepričajte, da aktivno poslušate, kaj govori ali namesto, da jo polresno slišite, medtem ko preprosto čakate, da se spet oglasite.
Če ste pozorni, ne boste le vljudni, ampak vas bo tudi rešilo, da boste skočili nazaj z nečim, kar je povsem v nasprotju s tistim, o čemer smo ravno razpravljali.
In, če spet spet padete v to mamljivo past besa? Vsaj bo šlo za nekaj, kar je pomembno za to osebo - in ne še ena zgodba o tem, kako deluje vaša intramuralna kickball ekipa v tej sezoni.
3. Vpišite prijatelja
Ko ste si zadnjič pogledali kvadrat strokovnih znancev v oči in si rekli: "Hej, preveč govoriš. Utihni in naj se pogovarjam? "O, nikoli? Ja, tako sem tudi mislil.
To je pričakovati - nihče od nas ni tako preprost s kolegi kot mi s prijatelji. Na srečo lahko to uporabite v svojo korist.
Če resno razmišljate o spremembi svojih slabih navad, si oglejte tesnega prijatelja, ki bo bolj poslušal kot govornik. Če in ko začnete monopolizirati pogovor nad pijačo in skupnim popivanjem špinače, lahko dvigne roko in vas obvesti, da preveč govorite. Po dovolj popravkih se boste začeli bolj zavedati svojih nagnjenj k divjanju.
Je to najbolj naravno, kar lahko vprašate prijatelja? Verjetno ne. Toda verjemite mi, verjetno bo več kot vesel, da bo končno imel priložnost, da vam reče, da utihnete.
4. Igrajte Ping-Pong
Ne, ne pravim, da morate zagrabiti veslo in igrati resnično igro. Toda tovrstna analogija mi pomaga, da se spomnim, kako naj bi izgledala anatomija zdravega pogovora.
Obstaja naraven, uravnotežen ritem, ki narekuje, da se s partnerjem pogovarjate v nekoliko enakih delih - nekako kot, da bi žogico za ping-pong odbijali naprej in nazaj. Govorim o meni in potem govoriš o tebi. Vprašam o tebi in potem vprašaš o meni. Tako naprej in tako naprej.
Poskusil sem s pavzami ali celo štetjem v glavi. Vendar se vse te metode vedno zdijo pretirano opazne in prisilne. Ta trik? Nekaj je zamisliti pogovor kot igro, ki se zdi popolnoma intuitivna.
Ne bi vam mogel povedati, zakaj pomaga, ampak je tako - in to je zame dovolj (in upam, da tudi vi!).
Edino, kar je slabše od tega, da bi se morali spoprijeti s pogačico, je ta, ki se boji ljudi. Na srečo obstaja nekaj nasvetov, ki jih lahko uporabite za zaustavitev svoje težnje po prehitevanju vsake posamezne razprave. Poskusite to in prepričani boste, da boste svoje odnose okrepili tako, da se boste spremenili v bolj poslušalca - namesto v večnega govorca.
Ste pogovorni parni valjar, kot sem jaz? Sporočite mi na Twitterju, kako ravnate!
