Nekaj vas preprečuje, da bi ponoči dobro spali - in uganite kaj, to ni vaš glasen sosed (v redu, morda je, ampak vseeno si lahko pomagamo!). Izkazalo se je, da je bolj verjetno, da je kriva vaša soba.
Če imate sanje, da imate razlog za prenovo svoje spalnice (zame vsak dan), je zdaj vaša priložnost, saj bi to lahko spremenilo vaš spanec. Povprečni Američan spi malo več kot šest ur na noč, torej zakaj ne bi tistih naredili najboljših šest (ali tako) ur svojega življenja?
Najprej prve stvari: Čas je za nakupovanje. Tukaj je tisto, kar boste morda potrebovali: rastlina, temne zavese, plišasto preprogo, progresivni alarm in rumena žarnica. Morda boste želeli razmisliti tudi o spremembi blazine glede na to, kako se orientirate, medtem ko dremate.
Zmeden? Oglejte si to infografiko Made.com in si oglejte, kako lahko ti predmeti (in še več sprememb vaše spalnice!) Ustvarijo idealen življenjski prostor za spanje. Ker je boljši spanec enak boljšemu delu. In boljše delo je enako, če se še hitreje premikaš po tej lestvi. Ali celo, da se dovolj hitro premikate, da se v petek odpravite domov nekoliko prej.