Poletja je konec! Začutil sem ga takoj, ko sem stopil zunaj zjutraj - zrak je bil hrustljav, takoj ko je bil prejšnji teden neobstoječ. Ko sem opazoval družbo bazenov, kako zapira svojo majhno dvoriščno oazo, si nisem mogel pomagati, da bi se počutil nostalgičen po lenem, sproščujočem in samovšečnem tempu poletja.
Verjetno zato, ker se je september zgodil, se je zdelo, da se je hitrost dela v trenutku dvignila. Telefon mi je zvonil s kljuke, sestanki so bili načrtovani od zadaj, prijatelji so plazeli iz lesenih izdelkov, ki so se želeli ponovno povezati. Šele na polovici meseca sem se počutil nekoliko zmešan - in zelo izčrpan.
A znova sem se zbrala in takole: malo samozadovoljstva.
Ni nujno, da bodo drage ali zamudne, vendar je skrb zase ključnega pomena, če želite ohraniti občutek razsodnosti in zagona, ki gredo v zimo. Če se počutite preobremenjeni ali premalo cenjeni, preberite več o 10 preprostih načinih, kako se počutite popolnoma razvajeni - in natočite svoj motor na dolge proge!
1.
Če vreme dopušča, vzemite knjigo ali kup revij, prijetno odejo in košaro, napolnjeno z vašimi najljubšimi okusnimi dobrotami. Poiščite senčeno mesto v parku ob barvno obloženem drevesu in le ohladite.
2
Izkoristite svojo bližnjo trgovino z gurmansko čokolado in si privoščite tri bujne tartufe (ali štiri… ali pet). Pazite, da jih pojeste počasi in uživate okuse; naj izkušnja traja.
3.
Dodajte nekaj eteričnih olj (sivka in meta sta res ljubki), prižgite luči, prižgite svečo, zaprite oči in si privoščite polno uro, da se sprostite.
To, da niste Britanec, še ne pomeni, da ne morete uživati prijetno malico popoldne. Privoščite si piškote, strjeno smetano in nekaj peteric, dopolnjene z lončkom posebnega čaja.
Morda se sliši klišejsko, a nič me ne pomiri po dolgem delovnem dnevu, kot doza brezumne resničnostne televizije in kadi Sticky Toffee Pudding pod pokrovi.
Vožnja - brez cilja v mislih. Blare glasbo, spustite okna in prižgite grelnike sedežev. Nekaj, kar bi bil sam v avtu, se ne neskončno pomirja.
To lahko storite kjer koli za hiter prevzem. Vzemite vsaj 30 globokih, zavestnih, počasnih vdihov - štiri sekunde, štiri sekunde. Med tem, ko to delate, mirno sedite, izogibajte se motnjam in zaprite oči.
8.
Več kompletov brez recepta resnično deluje! In vam ni treba več zavezovati, da bi se skozi te odvratne trakove vsak večer dva tedna spuščali - lahko belite samo v enem nanosu. Beli zobje vas naredijo svetlejše in bolj napolnjene z energijo. In verjetno je, da če boste videti svetlejši, se boste počutili tudi vi.
9. Vzemi golo nap
(Sami ali ne!) Poskrbite za posteljo z najmehkejšimi rjuhami, ki jih imate (ali kupite nove!), Obdajte se z veliko blazinami, zdrsnite iz oblačil in uživajte.
10. Vonj cvetov
Dobesedno. Dokazano je, da so cvetni vonji manipulatorji razpoloženja in rože vas lahko dejansko osrečijo. Privoščite si svoj najljubši šopek in ga postavite nekam zlahka vidnega - in vonj.
Vsak teden, če boste na tem seznamu naredili eno ali dve stvari, se boste lažje razvajali. In ko delamo tako težko kot vsi, se moramo počutiti razvajani.
