Pop kviz: Kaj bi morali storiti, ko se v službi počutite nemotivirani, imate težave ali živčni zaradi nečesa?
a) Samo nadaljujte z močjo - kdo je kdaj rekel, da je delo enostavno?
b) Če želite nekaj motivacije, pojdite na tablo "Navdihujoče ponudbe"
c) obupajte
d) Opomnite se: "To lahko storim!"
Če ste odgovorili z D, ste blizu. Nedavna raziskava Evropskega časopisa za socialno psihologijo je pokazala, da je tovrstno samogovorjenje dokaj učinkovito, da se spraviš nase. Obstaja pa še nekaj: uporaba zaimka druge osebe ("To lahko storite!") V nasprotju s prvo osebo ("To lahko storim!") Je izboljšala motivacijo (namen več dela) in dejansko uspešnost .
V študiji so študente prosili, naj izpolnijo anagrame med pisanjem samo-nasvetov. Polovica je bila v tem nasvetu uporabljena zaimke "I", polovica pa zaimke "ti". Tisti, ki so uporabljali zaimke "vi", niso samo bolje opravili naloge, ampak so imeli do nje boljši odnos, poročajo, da bi jih z večjim veseljem dokončali.
Zakaj deluje ta na videz nori nasvet? Kot je sporočila Lisa Evans podjetja Fast Company , "Dolcos domneva, da je samogovorjenje druge osebe morda bolj koristno, ker sproži spomine na prejemanje podpore in spodbude staršev in učiteljev v otroštvu." Z drugimi besedami, z uporabo "vi" namesto "jaz" boste morda simulirali starše (ali celo šefa) in vas spodbudil. (Čeprav smo prepričani, da bi se lahko za takšno podporo obrnili na svojega sodelavca ali vodjo, smo skoraj prepričani, da bi se hitro postarali - še posebej, če se vam zdi motivacija pogosto potrebna.)
Torej, ko se naslednjič pripravljate na veliko predstavitev ali pogajanja, se spopadate s projektom za doseg ali se na splošno počutite, kot da tega ne morete storiti, opomnite se, da lahko z malo pogovora (lahko celo zapišete) če nočete čudnih pogledov svojih sostavovalcev). Prepričajte se, da ste opomnili "vi" namesto "jaz".
