Nekega popoldneva sem sedel v svoji dnevni sobi in pogledoval svoje stvari. Tam je bil velik kabinet, v katerem so bili spominki iz mojih dogodivščin, ki so delali na predsedniški kampanji Hillary Clinton. Tam je bila moja zbirka knjig (organizirana po velikosti in barvi), višja izobrazba, za katero sem se tako zelo trudila, in ogled skrbno izbranih fotografij s prijatelji in ljubljenimi.
Toda ko sem strmela v vse te predmete, sem simbole, ki predstavljajo življenje, ki sem si jih ustvarila zase, nejeverno zajokala. Iz kota očesa sem lahko videl kopijo Betty Friedan's Feminine Mystique v trdi vezavi. Spomnil sem se Friedanovega pisanja o nesreči, ki je mučila ženske srednjega razreda petdesetih in šestdesetih let. Nikoli si nisem mislil, da se bom nanašal na te ženske, ki so bile na površini videti že zadovoljne, vendar so bile ob natančnejšem pregledu nesrečne. Friedan jo je imenoval "problem, ki nima imena."
Vedela sem, da imam težave, toda za razliko od tiste, o kateri je pisal Friedan, je moje ime imelo depresijo.
V zadnjih mesecih sem sprejel svojo sanjsko službo, ki sem delal na prvi liniji ženskih reproduktivnih pravic. Moral bi biti ekstatičen, toda namesto tega me niti najmočnejši espresso ni izmuznil iz nenehnega stanja inercije in apatije. V službi nisem mogel delovati, zunaj mojega videza pa se je začelo odražati, kako se počutim. Običajno sem bil "kardigan in biseri", v zadnjem času pa so se moji dolgi črni lasje pogosto matirali in umazali, oblačila so se navadno nagubala in razpadala.
Depresija je skoraj primerljiva s prvim, ko vas je nekdo odvrgel, kar vam je bilo resnično všeč. V tednih, ki sledijo, svet izgubi svojo barvo in vse so odtenki sive. Svetloba v vas se zmanjša na svetlobno utripanje oljne svetilke.
Razlika je v tem, da se po razpadu bolečine sčasoma umirijo in koščki vas začnejo ponovno prihajati. Z depresijo se zdi, da se del okrevanja nikoli ne zgodi. Vse, kar vam je prineslo veselje, se srečuje z absolutno otrplostjo in počutite se kot prazna lupina osebe, ki ste bili nekoč.
Vprašanja duševnega zdravja mi pravzaprav niso bile neznanke - v prvem letniku fakultete so mi postavili diagnozo anksiozna motnja, ko me je panični napad povzročil, da sem se povzpel sredi prometne ure. Ko sem prišla domov in rekla mami, je rekla: "no, če se zdaj ne moreš spoprijeti z življenjem, kaj boš naredil, ko boš imel resnične težave kasneje v življenju?" To bi lahko razložilo, zakaj nisem nikoli iskal pomoči zaradi svoje tesnobe in sprva niso popolnoma razumeli, da je depresija resnično stanje, ki ga je mogoče zdraviti.
Ampak je. In več čustvenih izbruhov kasneje sem se končno vdala in videla terapevta. Po nekaj sestankih sem se sprehodil s kosom papirja, na katerem je pisalo: Diagnoza: Depresija . Moj terapevt mi je tudi rekel, da imam res slab primer ANT (samodejne negativne misli), ki je prispeval k mojemu depresivnemu stanju.
ANT deluje nekako takole: moj prijatelj bo rekel: "Šel sem s tem fantom prejšnji teden! Imeli smo super zmenek - res je blizu svoji mami in si prizadeva za začetek lastnega podjetja. "Odgovoril bom:" Sliši se kot brezposelni poraženec z materinimi težavami. "V daljšem obdobju se to vztrajno negativno mišljenje spreminja. svoj um in začnete življenje videti skozi kaleidoskop negativnosti. Nikoli ni sončno in lepo - sivo in oblačno z možnostjo neviht in tragedij.
Tako je bil prvi korak k spremembi mojega življenja sprememba možganov. Vedela pa sem, da bo dolga pot do tega, da se leta samodejno zavrnejo samodejne negativne misli, in obupala sem, da bom postala boljša, zato sem sprejela priporočilo zdravnika, da bom začela jemati zdravila proti depresiju.
Tisto noč sem pogledal drobno belo tabletko in obljubo, ki jo je držal. Spraševal sem se, kako sem prišel do točke v življenju, če nisem mogel delovati brez pomoči drog. Nisem se mogel izogniti materinim besedam, kolikor sem poskušal. Je imela prav? Se nisem mogel spoprijeti z realnostmi svojega življenja?
A sem se odločil, da je vredno poskusiti. In po nekaj tednih zdravljenja je pogled z mojega kaleidoskopa dobil drugačno obliko. Nenadoma so se naključni komentarji sodelavcev srečali s pari maničnih hihitanj iz mojega prej bednega sebe. Skrbelo me je, ali je to normalno. Je to čudo sodobne psihiatrije spremenilo mojo osebnost? Dolgo sem bila depresivna, da se sploh nisem spomnila, katera različica Betsy je bila prava Betsy.
Moj psihiater mi je hitro zagotovil, da so ti občutki evforije normalni in da se mi bo razpoloženje kmalu ustalilo. (Precej komično, sem si mislil - moje razpoloženje je bilo nestabilno, kolikor sem se spomnil.) Toda dejstvo, da sem se končno smejal nečemu, je bil vsekakor spodbuden znak.
Nadaljevala sem tudi s terapijo. Po več sejah mi je terapevt nekega dne končno zadel živce. "Betsy, vedno se pogovarjamo o tem, kaj morate storiti in o številnih stvareh, ki jih imate toliko ljudi. Toda kaj želi Betsy? Kaj je všeč Betsy? «Oči so se ji uprle in solze so mi tekle po obrazu. Pojma nisem imel.
Friedan je v svoji knjigi odkrila, da so bile primestne gospodinje iz 60. let prejšnjega stoletja nezadovoljne, ker so izgubile identiteto svojih mož in otrok. Desetletja kasneje so se ženske, kot sem jaz, osvobodile te krize identitete in imamo veliko več priložnosti, da bi našli uresničitev zunaj doma. Toda zdaj nenehno iščemo, da bi našli svoje mesto. Preobremenjeni smo s številnimi izbirami, ki so nam na voljo in želimo imeti vse, po možnosti hkrati.
Tisti dan sem ugotovil, da moja depresija ni prekletstvo, ampak darilo, ki mi je dalo priložnost, da pritisnem na gumb za ponastavitev v življenju. Tako dolgo sem vlagal v nenehno prizadevanje za naslednjo najboljšo stvar, vendar sem v procesu izgubil vid, kaj hočem. Bil sem tako zaposlen, da bi izkoristil vse svoje odločitve, da sem si sam postavil nerealne standarde, da bom imel popolno službo, popoln odnos in popolno življenje. Ko moja pričakovanja niso bila izpolnjena, je moj negativni miselni postopek sprožil verižno reakcijo, ki je vplivala na moj pogled na življenje.
Želim si, da bi končal z besedami, da sem odgovoril na vprašanja: Kdo sem? Kaj hočem? Še vedno ne vem. Toda depresija me je odvzela avto-pilotu in me prisilila, da sedim mirno in poslušam glas v sebi - glas, ki morda drži odgovor.
