Minuli konec tedna sva se z možem udeležila zahvalne večerje, ki jo je organiziral lokalni program terapije kopitarjev. Program podpiramo, ker ponuja neverjetno storitev za našo skupnost: Otroci in odrasli s kakršnimi koli posebnimi potrebami - fizičnimi, zdravstvenimi, čustvenimi ali vedenjskimi - lahko sodelujejo v terapevtskem jahanju skoraj brez stroškov.
Program je osebno smiseln, ker ima najstarejši otrok posebne potrebe in koristi od tega. Vendar nas nikoli niso zanimale kakšne zahvale ali posebno priznanje za podporo programu; preprosto cenimo, kar organizacija zagotavlja in želimo biti del njenega uspeha.
A veste kaj? Bilo je res lepo sprejeti tako prijazen izraz hvaležnosti skozi večerjo.
Tega spoštovanja ni treba omejiti na vaše osebno življenje. Reči "hvala" je pogosto spregledan način, kako profesionalno vlagati v sebe. Ko vstopamo v začetek sezone hvaležnosti in hvaležnosti, je tukaj, kako najbolje izkoristiti te dve majhni besedi.
Prepoznajte pomoč, ko jo dobite
Skozi naporen dan je lahko enostavno, pri čemer nikoli ne upočasnite dovolj, da bi prepoznali, kdaj - ali koliko - vam nekdo pomaga in namesto tega pretirano poudarite svoje prispevke. Toda to je lahko nevarna navada. Pomislite na čas, ko ste komu pomagali, vendar se mu ne bi motilo reči: "Hej, hvala!" Se tega dogodka ljubko spominjate? Ali ga povezujete s pozitivnimi občutki do osebe? Nisem si mislil.
Če želite hvaležnost uporabljati kot način za gradnjo svojega ugleda, odnosov in kariere, morate začeti biti pozorni na čase, ki jih koristi nekdo drug.
Kako vam je nekdo danes pomagal? Ta teden? Preteklih šest mesecev? Mogoče vas je kdo spregovoril z manjšimi tehničnimi težavami, vam napolnil kavo ali vam posodil pero na sestanku. Bodite prepričani, da dejansko izgovorite besede "hvala" za te majhne kretnje.
Ko nekdo preseže majhno, preprosto gesto, da vam pomaga, razmislite o pošiljanju zahvalnega e-poštnega naslova, kartice ali celo majhnega darila. Mogoče je kakšen kolega ostal pozno, da bi vam pomagal razrešiti težavo z enim od vaših projektov. Ali ima rada piškote? Poskusite jo presenetiti s svojim najljubšim okusom. Mogoče vam je kolega dodal dobro besedo s ključnim igralcem v njegovi mreži. E-poštno ali ročno napisano zahvalo je v redu. Morda se je vaš nadzornik odpravil v klopi, da bi vam prinesel pomemben dvig ali napredovanje. To je vredno tudi ročno napisane opombe ali primernega darila, na primer cvetja, kosila ali presenetljive dostave njegovega ali njenega najljubšega naročila pri Starbucksu.
Bodite pristni v ceni
Trenutno imam dve zahvalni beležki, pripeti na mojo oglasno desko. Avtorica je poslala vsako opombo po dogodku, v katerega sem bila vpletena, pri čemer je zapisala podrobnosti, ki so mi dale vedeti, koliko dela je zajelo vsako funkcijo. Za njo bi se nagnil nazaj, ker sem tako hvaležen, da opazi in resnično ceni stvari, ki jih počnem. Ključna beseda tukaj je "pristna."
Če hudomušno podarite čez ramo kot pozno razmišljanje ali pošljete odejo, e-poštno sporočilo "Hvala za vse, kar naredite", ki ne priznava posebnega prispevka osebe, ne bo vzpostavilo odnosov - in dejansko lahko naredi več škode kot dobro. Čez nekaj časa, plitva, odsotna hvaležnost pove, da res ne veste (ali vas skrbi), kaj počne oseba na sprejemnem koncu. To je recept za zamero.
Po drugi strani pa recite, da vaša beležka zveni nekako takole: »Razstavni dogodek je bil čudovit. Vem, da si vložil veliko dela v zakulisje, da se bosta združila. Zdelo se je, da je vsaka podrobnost v redu, od hrane do programov do zvočnikov. Odlično ste opravili! "Te podrobnosti sporočajo, da tudi če ne veste natančno, kaj prejemnik počne, razumete trud, ki stoji za rezultati, in vam je dovolj pozorno, da to zabeležite.
Ko se zahvaljujete, so posebne izjave veliko dlje kot nejasne, splošne izjave.
Pridobite prednosti
Ko začnete biti pozorni na načine, kako vam ljudje pomagajo, in izražate iskreno hvaležnost za to pomoč, se pripravite, da boste poželi nagrade. Raziskave povezujejo hvaležnost za številne osebne koristi, vključno z večjo srečo, izboljšanim spanjem, boljšim splošnim zdravjem in izboljšanimi odnosi.
Če z vadbo hvaležnosti spite dobro in ste na splošno bolj srečni, potem boste verjetno v službi bolj produktivni in zadovoljni. Poleg tega bodo od vašega odnosa hvaležnosti koristili vaši poklicni odnosi. Samo pomislite: Ali ste kdaj pomagali kolegu, ki je kasneje vzel vse zasluge za to delo? Se zdaj spomnite nekoga, ki se je odpravil po poti prepoznavanja in zahvale za nekaj, kar ste storili? Kateri osebi boste najverjetneje pomagali, če bo ponovno poklical vašo podporo? Slednje, seveda. Želite biti milostiva oseba, ki ji ljudje ne zamerijo pomagati.
Leto se hitro bliža koncu. V preostalem letu 2015 vas izzivam, da bodite pozorni na številne načine, kako si ljudje okoli vas pomagajo in nekomu vsak dan vsaj enkrat rečete »hvala«. Poleg tega pomislite, kako vam je nekdo v zadnjem letu pomembno pomagal, in tej osebi napišite pristno in konkretno noto.
Z malo hvaležnosti boste poželi nagrade v svojem osebnem in poklicnem življenju in novo leto začeli na pravi nogi!
