Kot navdušenec nad produktivnostjo sem dolgo in naporno iskal tisto dejavnost, ki bi me, ko bom obvladala, izboljšala pri vsem, kar počnem. Zgodaj sem šel v posteljo, prenašal sem vse aplikacije (skupaj z nekaterimi) in celo poskusil revije.
Toda žal, nobene sreče - dokler se nisem spotaknil v ta članek, ki ga je napisal Josh Steimle, izvršni direktor digitalnega marketinga, ki daje prednost vadbi nad vsem, vključno s svojim poslom. V bistvu toliko, da 10 ur na teden posveti fizičnim vadbam, tudi ko ga v pisarni čaka 50 "nujnih" nalog.
Kot nekdo, ki je vedno nameščen v telovadnici na dnu totem palice mojega opravila, nisem razumel, kako bi lahko kdo določil nekaj časa na tekalni stezi, da bi opravil resnične naloge, ki dejansko vplivajo na druge ljudi. (Predstavljajte si, kako si zavihtam oči, ko ljudje eno uro za mano hodijo v službo, v torbi telovadnica.)
Steimle pa je mojo miselnost dokazal napačno (in razkril moje deloholične težnje v postopku). Tukaj je glavni direktor raje preložil sestanek s strankami, kot pa odpovedal vadbo:
Če vadba preneha, potem moje zdravje gre navzdol. Z izgubo fizičnega zdravja moja produktivnost pri delu pada. Postanem depresiven. Izgubim motivacijo, da počnem stvari, zaradi katerih je moje poslovanje uspešno. Iz prve roke sem se naučil, da odličnost na enem področju življenja spodbuja odličnost na vseh drugih področjih mojega življenja. Vadba je najlažje področje v mojem življenju. To je enostavno izmeriti. Ali sem ga spravil ali pa ga ne. Ko to počnem, dvigne vsa druga področja mojega življenja, vključno s svojim poslom.
Razstavimo to: Prvič, Steimle vzpostavi povezave - povezave, ki jih mnogi izmed nas izberejo zanemariti - med fizičnim počutjem in uspešnostjo dela. Drugič, podjetnik deli, da ima nadzor nad njegovim izvajanjem učinek zmanjševanja. Ko Steimle zaključi vadbo, ta nadzor prevzame njegove odgovornosti lastnika podjetja, moža, očeta in prijatelja. "Trik je ugotoviti, kateri razvrstitev prioritet zagotavlja največjo skupno korist, " pravi.
Letos poleti sem se preizkusil v njegovi strategiji in zadnja dva meseca sem hodil na 30-minutne teke in treniral pilates petkrat na teden. Zelo hitro sem videl rezultate. Poleg tega, da se med delom počutim bolj energično in osredotočeno, vedenje, da lahko dosežem svoje vsakodnevne cilje na vadbi, mi daje samozavest pri doseganju vseh svojih drugih ciljev - predvsem tistih, ki so bolj zahtevni v službi.
Tudi če niste večno stopili v telovadnico, vzemite skok vere in si oglejte, kako lahko določanje prednosti s svojim telesnim zdravjem spremeni vaše delovanje v službi. Če nekdo, kot sem jaz, ki, ki bi moral vedeti, v polnem letu do pred dvema mesecema ni pokvaril znoja, lahko to stori, lahko tudi vi.
