Pred nekaj leti se je moje življenje drastično spremenilo. Zapustil sem učiteljsko službo, ki jo imam rada imeti otroka. In čeprav imam svojega sina rada, ko sem bila na porodniškem dopustu, sem se počutila, kot da izgubljam razum.
V učilnici sem ponavadi vedel, kaj storiti in kako obvladati težke razmere - vendar kljub vsem starševskim knjigam, ki sem jih požrl, nisem imel pojma, kako biti mama. Moj dojenček in jaz sva pogosto jokala in spomnim se, da sem štela minute, dokler se moj mož ni vrnil domov z dela. Bil sem nered.
V tistem času mi je dobra prijateljica, ki se zgodi, da je terapevtka, povedala, da imajo ženske izobražene in uspešne profesionalke težje kot večina, ki se prilagajajo novemu materinstvu.
Zakaj? Retrospektivno ima veliko smisla. Če ste perfekcionist, ki uživa kontrolo v službi, je naravno, da bi kontrolo iskali kot nova mama. Težava: nadzor in popolnost sta pri novorojenčku nemogoči cilji - in zato nastane panika.
Toda po tednih, ko sem bila popolnoma preobremenjena, sem našla nekaj strategij, ki so mi olajšale življenje in mi pomagale, da sem se prilagodil svoji novi vlogi matere. Upam, da jih boste zaposlili prej kot jaz.
1. Pripravite svoje papirje
Ko pride vaša sladka, je zadnje, kar želite narediti, skrbeti za papirje. Torej, veliko pred rokom poiščite sodelavko, ki je že bila na porodniškem dopustu, vzemite jo na kosilo in jo vprašajte, kako deluje zdravniški dopust v vašem podjetju. Skočite lahko veliko obročkov, zato si olajšajte življenje in to poskusite, preden prinesete domov otroka.
2. Samo recite "Da" za pomoč
Ljudje pogosto z veseljem pomagajo, ko rodiš - vendar sem ugotovil, da me preveč skrbi količina izpljunka na moji majici in / ali tleh, da bi koga pustil noter. Toda, vzemite ga od mene: pogoltnite svoj ponos (skupaj s katero koli hrano, ki jo ponujajo), pa naj vam prijatelji in družina razsvetlijo vaše breme.
Če se še vedno počutite preobremenjeni in če imate sredstva, je to čas, da najamete pomoč. Ko se je rodil moj sin, sva nekoga plačala, da je očistil našo hišo, in tudi jaz sem našla varuško, da je prišla dvakrat na teden, da sem lahko telovadila in spala. Najboljši denar, kar sem jih porabil.
3. Povežite se z drugimi materami
Tudi če ste običajno družabni metulj, ko dni niste spali in umili las, vas bo verjetno spodletelo, da postanete zapuščenec. In popolnoma razumem, da je skušnjava, vendar je določitev smisla za srečanje z drugimi mamami najboljše zdravilo za otroški bluz. Takoj ko boste ugotovili, da niste edini, ki pogrešate službo, telo in življenje pred otrokom, se boste začeli počutiti veliko bolje.
Torej, pridružite se skupini za podporo ali povabite nekaj prijateljev, da pridejo skupaj s svojimi dojenčki. Bodite prepričani, da se povežete z ženskami, ki bodo resnične in ki ne bodo sodile; vesel boš, da si.
4. Ne pričakujte preveč od sebe
Preden imate otroka, verjetno sanjate o tem, kako lepo bo imeti prosti čas. Lahko si zamislite, da boste med gledanjem svojega angelskega novorojenčka vodili urejeno hišo in izpolnili dolg seznam projektov. Priporočal si boš, popravil boš večerjo, ki jo je odobrila mreža za hrano, in dočakal te knjige, ki si jih umrl brati.
Vse to se sliši čudovito in morda boste lahko uresničili to fantazijo - razen če ste kaj podobnega meni. Ko se bo resničnost vključila, boste morda spoznali, da vaš dojenček, kot je moj, želi zadržati in odganjati ves čas (in mislim vse). Ideja o kuhanju (ali celo jesti) bo verjetno težja, kot ste si kdajkoli predstavljali.
Če se vam to zgodi, je moj nasvet preprost: znižajte pričakovanja. Ko vi in vaš dojenček preživite dan, proslavite, četudi se nič drugega ne loti. Perilo lahko počaka; Obljubim.
5. Pripravite se na vrnitev na delo
Ko se vaš dojenček premakne za eno ali dve velikosti plenic, se boste morda vrnili na delo. Ne bom lagal - tudi če imate radi svoje delo, je ta prehod težaven in čustven. Kljub temu je nekaj ključnih stvari, ki jih lahko naredite, da se postavite za uspeh. Najprej, če dojite, se pogovorite s predstavnikom HR o možnostih dojenja, da boste našli zasebni prostor. Črpanje je ranljiva stvar in zagotovo ne želite, da vaš šef hodi po vas. Svojo "omaro za laktacijo" sem okrasila s slikami svojega sina in postala je varna (čeprav nenavadna) zatočišče.
Skupaj s tem kupite nekaj poceni delovnih oblačil za dojenčke. Če ste kaj takšnega, kot sem bil jaz, ko sem se vrnil v službo, vas bodo odganjala materinska oblačila, vendar se še ne boste ujemali s svojimi starimi delovnimi oblačili. Odbojnik. Namesto da bi bili naporni do sebe (glejte nasvet 4), pojdite v trgovski center in si kupite odpuščajoča oblačila za to življenjsko dobo.
Nato natisnite nekaj dobrih slik vašega otroka za vašo pisarno. Vaši sodelavci vas zagotovo prosijo, da si jih ogledate, in nasmehnili vas bodo tudi v najslabših delovnih dneh.
Ne mislim biti pesimističen, ampak iskreno povedano, meseci, ki sem jih preživel na porodniškem dopustu, so bili nekateri najtežjih v mojem življenju. Ampak, bili so tudi nekateri najbolj odmevni. Čeprav sem bil zmeden, hormonski in zaspan, mi ni uspelo zamenjati niti minute, ki sem jo s sinom preživel kot novorojenček.
Če pričakujete ali ste nova mama, čestitke! Navdušujoče in noro potovanje se lotiš. Upam, da vam bo ta nasvet pomagal, da kar najbolje izkoristite to stresno, a posebno čas.
