Prvi dan svoje nove službe greš skozi vrata, in tu je: tisti krčljiv strah, ki ti pove, da ne poznaš nikogar, ne veš, kako se stvari počnejo, ne veš, kdo bi pogovorite se in ne veste, kako prijazen ali vrhunski profesionalec morate biti. Sploh ne veš, kje je dobra kava.
In za mnoge od nas je to šele začetek. Začetek nove službe lahko vzbudi globoke občutke tesnobe, zaradi česar imate občutek, kot da ste zunaj, premalo dobri ali manjši, kot v resnici ste.
Toda prej ko se boste spopadli s temi strahovi, prej se lahko potopite vanjo in začnete vplivati. Tukaj je pet koristnih načinov, kako ohraniti živce, ublažiti svoje strahove in se počutiti bolj samozavestni pri svoji novi službi.
1. Sprostite se
Pojdite v novo službo s telesom, polnim napetosti in s pestmi (tudi metaforično) stisnjenimi, in ne boste samo izpostavljali stresa, vse ostale boste postavili na rob. Z ljudmi boste kratki ali naglušni, ker je tako vaše telo. Manj se boste nagnili k odpiranju z novimi sodelavci, ker ste v načinu samozaščite. In ne boste se znali dobro odrezati, ker ste tako osredotočeni nase.
Vaše telo je odlično ogledalo, kakšen je vaš um, tako da če je vaše telo napeto in tesnobno, obstaja velika možnost, ker se tako počutite. Zato se sprostite. Odvijte ramena. Dihajte naravno. Poslušajte svoje telo in ko začutite, da se napenja ali zateguje, se namerno odločite, da se sprostite in sprostite.
2. Spomnite se, zakaj ste tam
Zaradi pomanjkljivosti povsem nove zaposlitve v veliki novi zgradbi lahko na prvi pogled pozabite, kaj počnete tam - vse, kar vznemirjenje in šušljanje zamenjata strah in trepet.
Torej, koristno si je zapomniti, zakaj ste tam. Ne pozabite, da ste na svojem novem delovnem mestu, ker ste bili med vsemi desetinami kandidatov izbrani za najboljšo osebo. Vaši delodajalci verjamejo vate in želijo, da vam uspe, njihova naloga pa je, da vam pomagajo uspevati v vlogi.
Drugič, opomnite se, zakaj ste bili navdušeni nad pristankom na delo. Ne glede na to, kaj morate storiti, kako rastete, vrednosti, ki jo boste prinesli, ali zaradi razlike, ki jo morate doseči, so to stvari, na katere se morate osredotočiti in zapomniti.
3. Zaupajte procesu
V vsaki novi vlogi je že od samega začetka potreben pritisk, naj to pomeni najti najboljše rešitve, zagotoviti prave odgovore ali narediti vtis na prave ljudi.
Morda pa je pri vsakem delu najpomembneje, da si zapomnite to, da vam ni treba imeti vseh odgovorov. V resnici se obnašate tako, kot da resnično uporabljate plapolanje in bridkost, da ljudje ne bi mislili, da niste dovolj dobri.
Nihče ne pričakuje, da boste vse vedeli. In ko se srečuješ z nečim, česar ne veš, je včasih pogumno povedati ljudem, da stvari še vedno pogruntaš in da jim boš odgovoril z odgovorom. Nato zaupajte sebi, da boste lahko uporabljali vse, kar boste morali prečkati po enem koraku.
4. Glej jih kot ljudi, preveč
Del strahu pred novim delovnim mestom je primerjava sebe z drugimi in razmišljanje, da so vsi okoli vas na nek način boljši; da vedo več ali naredijo več ali so sposobni več.
Seveda pa sestavljajo stvari samo vaši možgani. Vsi okoli vas so nepopolni in nepopolni. Vsak ima svoje prednosti, slabosti, zmage, izgube, zgodovino in potencial. Če primerjate sebe s temi ljudmi in jih samodejno izboljšujete, je samo strategija, da vas bodo majhni in bali.
Resnica je, da smo vsi ljudje - in že prej smo bili na novem delovnem mestu. Torej, ko se naslednjič zapletete z novimi kolegi, ker mislite, da so boljši od vas, se samo nasmejte in se spomnite, da smo vsi v istem čolnu.
5. Normalizirajte novo
Preprosto povedano, novo je strašljivo. Tako pač mora biti. Če ne bi bilo grozno, bi to pomenilo, da ste vse to storili prej ali preprosto sledili črki, kar je nekdo drug že izrisal. In to sploh ne zveni tako zabavno, kajne?
Vaši možgani zasvetijo kot božično drevo, ko se znajdete v novih razmerah, kjer je izid negotov, zato je strah, ki ga čutite, da začnete novo službo, samo možgani narediti, kar naj bi počeli. Pravi problem je torej razmišljanje, da sta strah in tesnoba problem. Ne gre. Povsem normalno je.
Ko začne tisti del vas, ki se ga bojite novega, piskati na vas, dajte si prostora za premor. Pomirite se, da ste prišli tako daleč, povejte si, da ne boste umrli, in pritisnite na ta strah. Obljubim: s časom bo tudi to minilo.
