Delovni starši živijo in umirajo po svojih rutinah. Ohranja delovanje družine in ustvarja strukturo za otroke. Ko se moja rutina nepričakovano spremeni - ko sin zboli, moram potovati na delo ali, ne daj mi boga, na družinske počitnice - moj stres doseže ravni DEFCON 1.
Dosledna rutina pomaga moji družini ostati organizirana, toda mojo rutino je zgodovinsko spremljalo nekaj slabih navad - na videz nepomembni vzorci vedenja, ki se sčasoma spremenijo v velike težave. Po pogovoru z nekaj kolegi starši sem ugotovil, da mnogi med nami ignorirajo standardni nabor slabih navad, ki lahko pustijo produktivnost, odvrnejo od uživanja v času naše družine in v nekaterih primerih vplivajo na naše zdravje.
Ni resnično opustiti vseh tistih slabih navad hladnega purana, ampak tukaj je nekaj, ki bi se jim morali odpovedati včeraj.
1. Preverjanje e-pošte pred spanjem
Brskati po neprebranih e-poštnih sporočilih je mamljivo, ko ščetkate zobe ali ko lezite v posteljo, vendar to lahko resno vpliva na vaš dragoceni spanec. Svetloba, ki jo oddaja vaš mobilni telefon ali prenosni računalnik, blokira proizvodnjo hormona melatonina, ki povzroča spanje, in vaši možgani se začnejo vrniti v akcijo, ko berejo o jutrišnjih opravkih, zaradi česar težje zaspijo in zaspijo. Ničesar ne morete storiti do jutri, tako da ni smisla iti po zajčji luknji. (Povezano: Kaj sem se naučil, ko sem bojkotiral telefon)
2. Kuhanje ločenih obrokov
Kuhanje enega obroka za vas in vašega partnerja in drugega za otroke se lahko zdi logično: Otroci morajo jesti prej, odrasli pa si lahko privoščijo mirno večerjo z manj premetavanja hrane in več pitja vina. Toda kuhanje piščančjih narezkov za otroke in piščančji parmezan za starše postavlja nevaren precedens. Prvič, otrokom omogoča, da so izbirčni jedci, kar na dolgi rok predstavlja zdravstveno težavo zanje in boli v zadnjici. Kuhanje dveh večerov je tudi zamudno in posledično se bolj zanašate na predelano, vnaprej pripravljeno hrano za en sklop jedcev (in za oba je slabo!).
Zato se potrudite, da si skuhate en obrok, ki ga bodo pojedli vsi. Morda ga ne boste vedno jedli skupaj - na primer, otroci lahko pojedo ostanke obroka, ki ste ga sinoči naredili, medtem ko si za ta večer popravite nov obrok, ali pa ga lahko s partnerjem pojeste po tem, ko bodo otroci pospravljeni v posteljo - ampak en sam obrok z enim samim časom kuhanja je boljši za vso družino.
3. Čiščenje podstavkov
Ali prašenje svetilk. Ali pometanje listov s sprednje verande. Ali kakršno koli drugo nepotrebno čiščenje. Delovni starši imajo omejen čas za uživanje drug drugega in svojih otrok, zato se mora čiščenje osredotočiti na bistvenega pomena: telesa, telesa otrok in posodo. Če si to lahko privoščite, čiščenje oddajajte zunanjim sodelavcem (vreden vsakega penija), če pa ne morete, naredite "globinsko čiščenje" mesečni dogodek, ki vključuje vso družino.
4. Druženje z ljudmi, ki jih ne marate
Poznate tiste prijatelje, ki jih imate, navadno del stavka, kot je ta: "Veste, res bi morali kmalu povabiti na večerjo?" Nehajte se več družiti z njimi. Vaš čas je omejen - vikende, blaženo uro med spanjem vaših otrok in spanjem ter počitnice bi morali preživeti z ljudmi, ki jih resnično zanimate in ki v vaše življenje prinašajo veselje. Izmikajte nasilneže, pritoževalce in ljudi, ki vas izčrpavajo. Življenje je prekratko za boleča druženja.
5. Napačne dejavnosti za spomine
Ko sem bila stara 10 let, je moja babica najela dva čolna in se z našo celotno družino peljala na ogled obale Aljaske. Bilo je neverjetno - imam neverjetne slike svoje družine, ki stoji na ledenikih, opazuje kite in hodi ob potokih, zadušenih z lososom. Ampak tisto, česar se pri potovanju najbolj spominjam, je to, da sem sestri nedrček segal po jamboru, da bi jo osramotil in igral ure s kartami ure in ure.
Moja poanta je, da si otroci le želijo preživeti čas s starši in družinami, dejavnost pa je nekoliko drugotnega pomena. Seveda so počitnice enkrat v življenju nepozabne, vendar ni razloga, da bi vsak vikend načrtovali na stotine dejavnosti, da bi napolnili življenje svojih otrok z bogatimi spomini. Če jim namenjate svojo nerazdeljeno pozornost, je najpomembnejši element ustvarjanja spomina.
Opustitev teh petih neprilagojenih vedenj bo pomagala, da se boste vi in vaša družina počutili manj obremenjeni in bolj povezani. In kdo tega noče? Ne porabite še ene minute za njih!
