Takrat ali drugače smo vsi krivi, da preveč skrbimo, kaj si drugi mislijo. Odlašamo, ali je inovativen, ustvarjalen ali govoriti, ker nihče noče povedati, da so njegove ideje zanič, ali pa je bil njen načrt le velika napaka. Lahko pa celo odigramo to vlogo zase, odbijemo izziv ali prodamo svoje ideje na kratko, ker smo se bali, da ne bodo delovale.
Avtor uspešnice Seth Godin trdi, da nas ne drži "strah pred neuspehom" in nas drži majhne, ampak je to "strah pred kritiko." Torej, kako lahko nehate skrbeti, kaj si drugi mislijo?
Prvi korak je, da se spomnimo, da če so se mnogi počutili na ta način in še vedno dosegli odlične stvari, so se soočili s strahom pred neuspehom in sodbo - in zmagali. Uspešnim prevzemnikom tveganj uspe obdržati kritike, da jih ne zadržijo.
Če želite iti od tiste osebe, ki se boji, da bi na sestankih karkoli povedala, osebi, ki zaupno govori, ne glejte dalje od teh štirih uspešnih posameznikov, ki so se tega že naučili.
1. Vprašajte se: "Kaj če nič ne storim?"
Marie Forleo, voditeljica Marie TV, ameriškega življenjskega trenerja in podjetnik, pravi, da je takrat, ko se pojavi priložnost, da naredimo nekaj novega ali zunaj našega območja udobja, najbolj koristno, če razmišljamo o najslabših scenarijih. Z drugimi besedami, preden se zadržite, ker obstaja možnost neuspeha, se vprašajte: "Kaj je najslabše, kar se lahko zgodi …" Ali obstaja možnost, da vam pade na obraz, ko se boste lotili nečesa novega in izzivnega? Seveda, toda kaj, če ne rečeš ničesar?
Napišite seznam vseh stvari, ki bi se lahko zgodile, če bi rekli, da izkoristite to strašljivo priložnost. Vključite vse skrbi glede kritike, ki bi jih lahko dobili zaradi te odločitve. Zraven tega seznama naredite še enega z vsemi stvarmi, ki se bodo (in ne bodo!) Zgodile, če se boste odločili za varno igranje svojih idej in načrtov skriti pred svetom. Primerjajte vsak seznam in se odločite, katero pot bi raje ubrali.
2. Ne pozabite, da vas vaše delo ne določa
Rohan Gunatillake of Mindfulness Everywhere (podjetje, ki je odgovorno za priljubljeno aplikacijo buddhify) pravi, da imamo slabo navado, da se naše delo opredeli do nas - zato se zaradi pomanjkanja uspeha pri poslu počutimo slabo.
V svojem govoru o 99U Rohan pojasnjuje, da je zdravilo »ločevanje sebe in dela.« Za to doseže stavke o pozornosti - izjave, ki jih izbereš na glas, razmisliš in opaziš, kako se počutijo.
Povabi vas, da ponovite stavke: "Nisem moj biograf na Twitterju", "Nisem svoj življenjepis", "Nisem svoje podjetje" in "Nisem svoje delo." Nato se prilagodite sebi, da vidite, kako to izjave vas počutijo.
Navaja, da vam prakticiranje te tehnike pomaga, da začnete ločevati samostojno delo in delo, kar pripomore k odpravljanju bolečine, ki se pojavi, če se zapletete v službo. Če niste "vaše delo", tudi če ste žogo spustili v pisarno - kar se nam dogaja vsem -, vam je ni treba nositi s seboj in se počutite slabo . Delo nazaj pomeni, da je v redu, da se lotite tega velikega, strašljivega projekta, ker če se to ne bo zgodilo, to še ne pomeni, da vam osebno ni uspelo. Če se boste spomnili, da ste več kot služba, vam bo pomagalo, da se umaknete.
3. Ne dovolite, da vas drugi spustijo
Utikanje notranje kritike je samo prvi korak. To je zato, ker moraš biti pripravljen na to, da ti tudi drugi sodijo.
Brené Brown, najbolje prodajani avtor o ranljivosti, katerega TED Talk sodi med prvih pet najbolj gledanih TED pogovorov na svetu, pravi, da "ne skrbi tisto, za kar ljudje mislijo, da je to njegov vrvež."
V govoru za 99U je delila citat Teodora Roosevelta, ki je spremenil način razmišljanja o kritiki za dobro:
Ni kritik tisti, ki šteje; ne človek, ki opozarja, kako se močan človek spotakne, ali kje bi jih lahko delal boljše. Zasluga pripada človeku, ki je dejansko v areni, katerega obraz je prazen od prahu, znoja in krvi … ki v najboljšem primeru na koncu pozna zmago visokega dosežka in ki v najslabšem primeru, če mu ne uspe, vsaj ne uspe, medtem ko se močno drzne.
S tem citatom se je postavil nov pristop k povratnim informacijam: Brown se je odločil, da če oseba, ki jo kritizira, tudi ni v "areni", se postavi na vrsto, ampak jo samo kritizira, ne bo skrbela, kaj bo rekel je. Vendar tega ne stori tako, da v celoti ignorira drugo osebo. Namesto tega sprejme pristop in reče: "Vidim te, slišim te, ampak vseeno se bom pokazala in to naredila."
Ni se vam treba pretvarjati, da ljudi, ki se z vami ne strinjajo, ni; le odločiti se morate, da boste tako ali tako sledili svojemu načrtu. (Navsezadnje ste se že odločili, da bo dejanje boljše od nedelovanja in da tudi če boste zamudili znamko, vas to ne bo opredelilo.)
4. Objemite sodbo
Seth Godin, ki sem ga omenil prej, je podjetnik in najbolje prodajani avtor 18 knjig, ki so bile prevedene v 35 različnih jezikov. Pravi, da sta v življenju "le dve izbiri": kritizirati ali "prezreti".
Izbirate lahko. Če pa se zadržujete, ker se bojite sodbe, se vprašajte:
- Če bom zaradi tega kritiziran, bom utrpel kakšne merljive vplive? Ali bom izgubil službo, se udaril z glavo s palico softball ali izgubil pomembna prijateljstva? Če je edini stranski učinek kritike ta, da se boste ob kritiki počutili slabo, potem morate ta slab občutek primerjati s koristmi, ki jih boste dobili od tega, da dejansko počnete nekaj, kar je vredno storiti. To, da ste izjemni, je vznemirljivo, zabavno, donosno in super za vašo kariero. Počutje se slabo obrabi. In potem, ko primerjate to dvoje in ste se prodali na izjemni poti, odgovorite na to.
2. Kako lahko ustvarim nekaj, kar bodo kritiki kritizirali?
Če povratne informacije nehate gledati kot znak, da ste storili nekaj narobe, in namesto tega vidite kot znak, da ste storili nekaj opaznega, kar naenkrat ni tako strašljivo. V bistvu postane častna značka, da ste storili nekaj vrednega, da so si drugi vzeli čas za komentar.
Naravno je, da dvomite vase ali pustite drugim ostrim besedam, da ostanejo v glavi. Ampak, če vadite te premike miselnosti, boste lahko premagali strah pred neuspehom in dosegli tisto, kar ste si zadali.
