Veliko verjamem v moč pozitivnega razmišljanja in hvaležen odnos. Toda kljub temu bom priznal, da se skoraj vsakodnevno počutim odklonjeno.
Ne glede na to, da se mi zdi, da ne morem priti do besed za članek, o katerem delam, me je zanimala potencialna stranka, s katero sem bila navdušena nad delom, ali pa je skupni znesek na mojem bančnem računu malo (v redu, veliko ) nižje, kot sem pričakoval, doživim obilo tistih trenutkov, ki mi pridejo pod kožo, mi stisnejo zobe in me prisilijo, da vznemirjam vzdih.
Da, na žalost se ti primeri pojavljajo precej pogosto. Tako sem se naučil, da se preprosto ne morem zadržati na njih in uničiti tako moje razpoloženje kot motivacijo. Namesto tega se moram dvigniti, globoko vdihniti in nadaljevati.
Kako mi uspe to storiti - ko resnično želim, da jokam, si raztrgam lase ali zaspim (ali vse zgoraj navedeno)? No, spomnim se teh štirih stvari.
1. Ni samo ti
Opozorilo o spojlerju: Dobesedno se vsi počutijo nelagodje v tej ali drugi točki. Da, tudi tisti ljudje, ki se vedno zdijo tako odlično polirani in pozitivno razbijani, imajo svoje trenutke čiste in popolne frustracije.
Čeprav se ne strinjam s celotnim načelom schadenfreude, mislim, da je v redu, da si vsaj malo privoščite, da niste edini, ki bi si kdaj želel spustiti glavo na mizo in jokati. Občutek prestrašenega je lahko včasih osvobajajoče čustvo, zato je lahko koristno vedeti, da v svojem stresu in razočaranju niste povsem sami.
2. Lahko bi bilo vedno slabše
Iskreno, grem naprej in nazaj med tem, ali ta občutek še posebej dviguje ali neverjetno spodbuja. Vendar zagotovo obstajajo časi, ko ta preprost stavek pomaga, da me potegne skozi tiste trenutke izčrpanosti.
Medtem ko ponavadi ne maram vpletati negativnosti (na primer dejstvo, da se računalnik lahko zruši ali se moja hiša lahko zažge), je opominjanje, da je moje stanje vedno slabše, odličen način, da usmerim več svojega osredotočenja v stvari, za katere bi moral biti dejansko hvaležen in vesel. Poleg tega domov prihaja do izraza, da stvari trenutno res niso tako slabe.
3. Ta previsoka vozovnica
Nič ni večno. Čeprav bi se lahko zdelo, da bo to obdobje odvračanja trajalo celo večnost, vam zagotovim, da ne bo.
Ko se na smetišču počutite nelagodno in pomembno, se spomnite, da je to le še eno časovno obdobje - življenje je res le niz vrhuncev in padcev. In, še bolje? Tisti ne tako veliki trenutki so tisti, zaradi katerih so vaše zmage in uspehi videti še slajši!
4. To je popolno normalno čustvo
Res je, da se včasih počutim malo krivega zaradi tega, ker sem prestrašen ali potrt. Padel sem v past razmišljanja, da se moram vedno počutiti pozitivno in hvaležno - to, da se prepustim trenutkom padca, pomeni, da ne cenim mnogih velikih vidikov svojega življenja.
Ampak, tu sem, da vam povem, da vas občutek teh vzponov in padcev ne predstavlja dramatično ali cviljenje - zaradi česar ste človek. Torej, ja, imate moje dovoljenje, da se vsake toliko počutim vneto. Samo ne dovolite, da vas to čustvo ugrabi celo življenje.
Vsi imamo trenutke, ko se počutimo brezbrižne. Verjemite mi, da gre za povsem tipično - in celo racionalno - reakcijo. Ključno pa je, da se prebijete skozi trenutke razočaranja in nadaljujete s svojim dnevom. Upoštevajte te štiri občutke in zagotovo se boste v nobenem trenutku upustili!
Kaj pravite sebi, ko se počutite frustrirani? Sporočite mi na Twitterju!
