Čeprav sem dolgoletni praktik iskanja načinov za popestritev težkih dni z majhnimi, na videz nepomembnimi stvarmi (beri: sladke stvari), sem ji šele pred kratkim dal ime: povečanje sreče.
Ko se počutim nekako meh, ne glede na to, ali vreme vpliva na moje razpoloženje ali zahtevno delovno nalogo, ki je ne znam natančno ugotoviti, se odpeljem v pekarno in naročim, kar je videti dobro. Cupcake mi niso neznanke (vanilija na vaniliji, prosim!), Cenim pa tudi res dober piškotek z rozinami ovsene kaše ali dobesedno katerikoli izdelek iz pristne francoske pekarne. Nekaj o nagradnem vidiku tega pomaga pri moji produktivnosti, ko se vrnem k svoji mizi.
Ugotovil sem, da imajo nekateri moji kolegi tudi ideje za povečanje svoje sreče - naj bo to sladko popoldne ali sprehod po bloku po večjem sestanku - in tako sem jih prepričal, da z mano delijo svojo srečo. Imeli so toliko dobrih in pogosto izvirnih idej, da sem ugotovil, da obstaja cel svet majhnih popravkov, ki bi jih lahko izkoristil, ko se trudim, da se prebijem v dolg dan v pisarni.
Ko boste naslednjič pod stresom - toliko dela! preveč e-poštnih sporočil! zadaj si! ste se zmotili! - če imate slab dan, poskusite s kakšnim od teh napovedi za srečo in preverite, ali se počutite nekoliko bolje.
Carly Strunck, izvršna direktoricaKo imam slab dan, vse odprem k sostanovalcu. Naj gre za hiter klic ali besedilo - samo, da ga spravim s prsi in začutim nekaj olajšanja. Nato zapišem, kaj želim doseči do konca dneva, se vključim v svoj najljubši seznam predvajanja in pomislim, kako daleč sem prišel in kako srečo imam, da sem tu.
Mackenzie Merry, izvršna direktoricaGrem po krofe. Konkretno opečen kokosov krof iz moje najljubše trgovine s krofi, Testo. Sladice lahko vsaj začasno izboljšajo kakršno koli težavo!
Jeffry Harrison, direktor računaKadarkoli mi začne teči dan, namesto da bi tekel dan, se ustavim in si vdihnem. Hitra meditacija ali sprehod me čudi, da bi me spet spravil na pot in razbistril svoj um.
Jimmy, podatkovni znanstvenikPovečanje endorfina! Če lahko počaka do konca dneva, v telovadnici po delu ni nič drugega kot to, da se stres znebite. Če vem, da imam pred seboj naporen dan, se zjutraj malo zbudim in zjutraj udarim v telovadnico. Če imam še nekaj dodatne energije, ko se vrnem domov, si rada skuham srčen obrok. Kuhanje se mi zdi super katarzično.
Dan, izvršni direktor računaSklece! Ali pa se prikradem za stenski sedež ali vzglavje, kadar ni preveč ljudi okoli.
Stephen, inženir s celotnim skladomJejte karkoli sladkega in okusnega. Če je dan res slab, ga ne bom sprejel; Pet minut bom sedel v trgovini, da se sprostim in razmislim.
Allie, vodja socialnih medijevKadar se počutim nekoliko preobremenjen ali nenavdušen, se rad odpravim iz pisarne na hitro meditacijsko sejo. Resnično ponastavi mojo energijo in splošno stanje uma ter me naredi veliko bolj jasno.
Shlomo, inženir s celotnim sklopomV službo kolesarim skoraj vsak dan in to mi je zelo koristen način, da si razčistim glavo. To mi daje nekaj časa samega, kjer lahko samo razmišljam in razčistim glavo. Iskreno po dolgem dnevu (ali na začetku tega, kar bo dolg dan) se olajša reševanje velikih ali majhnih stvari.
Natalie Galivanes, mlajša video urednicaV skladu s pregovorom 'smeh je najboljše zdravilo' rad poslušam podkast komedije, s katerim dvignem razpoloženje in poživim s popoldanskimi opravili, tudi tistimi po vsem svetu! Nekateri favoriti so Komedija Bang Bang, The Podcast, Nerdist in Komedije Vse stvari.
Rachel, izvršna direktoricaDa bi stvari postavil v perspektivo, včasih, ko imam slab dan, na YouTubu gledam vojaška domača presenečenja. Vedno se počutim tako toplo in nejasno v notranjosti. Res, kadarkoli se počutim stresno ali imam slab dan, dober video v YouTubu naredi svoj trik.
Nick, predstavnik za razvoj prodajeKo se počutim pod stresom, rad vržem svoj seznam predvajanja "Feelin 'Good" Spotify in se sprehodim po bloku. Super je, da mi teče kri in mi odvzame vse, kar me muči.
Amanda, koordinatorka prevzema talentovKadarkoli potrebujem hiter delovni oddih, zelo rad hodim na Harmon Face Values (kot je CVS na steroidih) in si vzamem 15 minut časa za sprehod po hodnikih močno osvetljenih in lepo zapakiranih toaletnih potrebščin. Pravzaprav imam zasvojenost z nakupom toaletnih potrebščin; res me sprosti. Nič ni tako, kot bi se odločali med dvema znamkama šampona.
Daniel, video urednikPoskusim zapustiti pisarno in pojesti kosilo zunaj ali popoldne popiti kavo, če je vreme lepo. V pisarni je treba vedno več delati, vendar je super odstopiti za nekaj minut, bodisi samostojno bodisi s prijateljem, da poklepetate o kakšnih neopravljenih stvareh in prečrpate kri.
Kimberly, izvršni direktorKo imam slab dan in se počutim preobremenjenega, se moram sprehoditi. Že samo odvajanje iz pisarne in dotok svežega zraka me zagotovo počuti bolje in lahko se vrnem v pisarno bolje. Vedno pomaga tudi to in odzračevanje mojega fanta, najboljšega prijatelja ali staršev.
James, vodja vsebineŽivali so zanesljiv način za povečanje sreče. Ko ljudje pripeljejo pse v pisarno, mislim, da moja produktivnost hitro upada, saj so psi druga največja stvar na tem planetu - ker nihče ne pripelje mačk v pisarno!
Erin, starejša urednica, vsebina blagovne znamkeJaz sem ogromen pitnik čaja, vendar me bolj kot to, da ga pijem, bolj pomiri dejanje kuhanja čaja. Če potrebujem hiter popravek, bom iz predala vzel vrečko za čaj in si skuhal skodelico, ko bom čakal, da voda zavre, naredil nekaj globokih vdihov in razbistril svoj um. V resnično stresnem dnevu bom naredil dodaten korak tako, da bom šel v bližnjo trgovino in brskal po čajni poti, da sem si izbral novo pivo - nekaj minut iz pisarne in kratek sprehod k mojemu običajnemu obredu pomagajo umiriti mene, ko so stvari res nore.
Sarah, vodja izdelkovPonavadi samo premikam lokacije. Če se počutim v tiru ali pa imam neko razpoloženje, ki ga želim spremeniti, mi pomaga sprememba kulise: spremenite se v stoječe, ko sem sedel, pojdite v kotiček pisarne, kjer je več sončne svetlobe, ukradite konferenčno sobo in za nekaj malega zasukajte udoben stol ali celo pojdite v službo v kavarno ali kaj podobnega!
Abby, uredništvo internZ najljubšim sodelavcem se odpravim na pot do velikanske vrečke Chex Mix (ker je moja partnerka v prigrizku).
