V svetu, kjer je spanje pogosto razvrednoteno in je pomanjkanje le-tega sprejeto kot običajno, je spanje enostavno misliti kot oviro za produktivnost - ali celo popolno izgubo časa. Konec koncev, zakaj bi le ležali naokoli, ko bi lahko izkoristili čas za več stvari, kajne?
Izkazalo se je, da bi lahko bil dodaten čas škoda, če se niste dovolj spočili. V spodnjem videoposnetku cirkadijski nevroznanstvenik Russell Foster namiguje, da spanje ni popuščanje, temveč ključna nuja, da smo v svojih budnih urah najboljši. Foster pojasni, kako je "naša sposobnost, da zasnujemo nove rešitve zapletenih problemov, močno povečana z nočjo spanja" in dokazano je celo, da "nam daje trojno prednost pri krepitvi naše ustvarjalnosti."
Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o tem, zakaj je spanje tako ključnega pomena za vse ostalo, kar počnemo. Ko boste naslednjič pomislili na to, da boste vstali vse prej kot samo nekaj ur spanja, ne pozabite, da boste verjetno dobili veliko večji donos svojega časa in energije, če boste vložili v nekaj sladkega sna.
