Nezanimivo dejstvo za vas: sezona gripe je pred nami in dovolj je, da koga postanete paranoični. Ker nihče ne mara biti bolan. Seveda, nekaj dni ostaneš doma, toda kompromis je občutek smrti. Osebno bi se raje udeležil šestih srečanj zapored, kot da bi izkusil najhujšo gripo (in sovražim sestanke).
Kako se torej ohraniti zdravo, ko se ljudje okoli tebe spuščajo kot muhe? Ti nasveti - z vljudnostjo strokovnjaka dr. Davida Reitmana, medicinskega direktorja na Ameriškem univerzitetnem zdravstvenem domu - bodo pomagali.
Poskrbite za fotografiranje (res, ni prepozno)
"Ljudje, ki zbolijo za gripo, imajo veliko blažje primere, če imajo delno zaščito pred cepivom proti gripi, " pravi Reitman. "Tudi v letošnjem cepivu so trije sevi, ki se lahko pojavijo v naslednjih treh mesecih. Kljub temu, da traja približno dva tedna, da cepivo zagotovi zaščito, še ni prepozno, da bi ga dobili! "
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick.jpg />
<p>In brezplačno je, če imate zavarovanje! Dve minuti se lahko ustavite v kateri koli trgovini z drogami, urgentni center ali celo Walmartu in tako boste veliko bolj zaščiteni.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>Naj bo Lysol najboljši prijatelj</h2>
<p>In sredstva za čiščenje rok. In milo.</p>
<p>»Sredstva za čiščenje rok z alkoholom, kot je Purell, so pravzaprav odlična za ubijanje gripe, čeprav pri ubijanju norovirusa niso tako učinkovita. Umivanje rok pred jedjo in po uporabi kopalnice je spet zelo pomembno, "pravi Reitman.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-2.jpg />
<p>Prav tako čim bolj odmaknite roke od obraza - kar pomeni, da se ne bi grizli nohtov ali drgnili z očmi, razen če ste najprej očistili roke. "Gripa se širi skozi dihalne delce, vendar pogosto ti delci končajo na površinah. Ko virusi gripe preidejo iz rok v usta, nos ali oči, ste okuženi, «doda.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>Spodbujajte ljudi, da gredo domov (če lahko)</h2>
<p>Če opazite bolnega sodelavca in delate v pisarni, kjer ljudi spodbujajo, da si dneve bolnikov ali delajo od doma, kadar so pod vremenom, povejte nekaj. Samo se prepričajte, da to lepo izgovorite (in v nastavitvi ena na ena). Poskusite: »Hej, sovražim biti ta oseba, če pa mislite, da zbolite, toplo priporočam, da se odpravite domov, da se ne bi razširil na ostale nas. Z veseljem vas prevzamem, če imate kaj, na katerem delate, da ne boste imeli občutka, kot da dodajate naše krožnike. "</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-3.jpg />
<p>To še posebej velja za menedžerje. Vaša neposredna poročila se lahko počutijo neprijetno, ker prosijo za prosti čas, zato jih spodbudite, da gredo domov, če se ne počutijo dobro - tudi če ne mislijo, da imajo gripo.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-4"></a><h2>Poiščite nadomestni delovni prostor</h2>
<p>Sodelavec kašlja na pljučih poleg vas? Poskusite se preseliti k drugi mizi ali konferenčni sobi, če želite mirno delati. Vsaj vsaj se izogibajte uporabi naprav drugih ljudi ali skupnih pisarniških potrebščin. Ja, to pomeni, da nosite svoje lastne markerje za suho brisanje. (Čez vrh? Seveda. Varneje? Definitivno.)</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-4.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-5"></a><h2>Poskusite se pogajati o delovnem dnevu od doma</h2>
<p>To je morda bolj zapleteno, toda če ste v podjetju, ki je malo bolj prilagodljivo, če želite delati na daljavo, in vsi v vaši ekipi se s kakšnim odpravljajo, razmislite o pogovoru s šefom ali strokovnjakom o delu od doma. Spomnite jih, da boste veliko bolj dragoceni, če se boste držali proč, kot če boste prišli in si morali vzeti nekaj dni prostega dne, ker ste zboleli.</p>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/927/how-save-yourself-when-everyone-else-your-office-is-getting-sick-5.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-6"></a><h2>Pojdite v način nujne nege takoj, ko se počutite bolni</h2>
<p>Takoj, ko se vam začne začeti nos ali glavo boli, ukrepajte. Delajte od doma (nočete biti oseba, ki se ji vsi izogibajo v pisarni), bodite hidratizirani (ne samo Gatorade ali pomarančni sok, ampak tudi voda), zaspite se in se založite za vse zaloge, ki jih potrebujete, kot so tkiva oz. zdravila, da vam pozneje ni treba potovati daleč od postelje. Če naredite nekaj prej, boste hitreje okrevali.</p>
<p align=)