Skip to main content

Kako se izogniti krizi srednjega življenja (ali četrtletni krizi)

Anonim

Če pogledam skozi okno nebotičnika v New Yorku, ko so ljudje hiteli v službo, sem v črevesju začutil potop. Pred nekaj trenutki sem bil eden od njih, in to je bila moja rutina vsak dan v celotni karieri: naštudirati sem se, da bi opravljal delo, za katerega sem se tudi v najboljših dneh počutil, kot da vrtam kolesa. Globoko v sebi sem vedel, da je treba nekaj spremeniti; Samo nisem mogla prsta na to. Sedel sem nazaj na svoj stol, se ozrl po belih stenah moje pisarne in nato spet proti oknu. Pomislila sem: Ali je to res vse?

V tistem trenutku sem imel varno službo v oglaševanju, podprto z naprednimi diplomi, zaslužil sem dobro denar in bil sem v položaju, da se še naprej gibljem znotraj svojega podjetja. Za druge sem to "naredil" - a po mojem sem se iz dneva v dan počutil nepovezan in razočaran.

Vau, sem si mislil. V karieri sem bil le pet let in že sem lahko čutil, da me čaka kriza. Morda se lahko navežete? Ali se bojite, da se boste nekega dne znašli na tem mestu?

Mnogi od nas začnejo svojo kariero z visokimi ambicijami, velikimi pričakovanji in optimističnimi prizadevanji, vendar nas nekje ob tej poti zatiši zmeda, frustracija in občutek neuspeha. Čeprav je stereotip, da ta kriza prizadene ljudi sredi 40. let, je tudi znano, da se je to zgodilo (tako kot pri meni) v vaših 20 in 30 letih. Kot karierni trener ljudem vseh starosti skozi vsa leta sem videl, da se to že velikokrat dogaja posameznikom, ki so lahko uspešno krmarili po njem.

Če se zdaj počutite na robu delovne krize ali sredi ene, zagotovo niste sami, vendar lahko nekatere stvari preprečite ali ublažite dogodek. Ne glede na to, kje ste na poklicni poti ali v kakšni starosti ste, boste našli štiri korake, ki vam bodo pomagali, da se izognete potovanju ali vas pripelje na drugo stran.

1. Vzemite si čas, da zgradite svojo fundacijo

Najboljše kariere so zasnovane na kritični podlagi, ki bo zdržala preizkus časa in lahko odpravila neizogibne pasti, s katerimi se boste srečali - stvari, kot so vaše temeljne vrednote, strasti in prednosti. Na žalost se mnogi od nas potapljamo v službo, za katero mislimo, da je na papirju videti dobro, in si ne vzamemo časa, da bi postavili temelje, kar lahko privede do motenj po cesti.

Nikoli pa ni prepozno, da se vrnemo k osnovam. Če še nikoli niste šli skozi ta postopek ali je minilo že nekaj časa, začnite z blokado nekaj tihega časa, da se vklopite ali pregledate nekaj pomembnih stvari o sebi:

  • Katere so vaše temeljne vrednote? Ali z drugimi besedami, kaj vam je najbolj pomembno v življenju? Če prepoznate svoje vrednote, se lahko počutite prepričljive, vendar je na voljo veliko virov, ki vas vodijo na tej poti. Dva izmed mojih najljubših: delovni zvezek o temeljnih vrednostih, ki sta ga ponudila Dawn Barclay iz Living Moxie in viri Danielle LaPorte za iskanje svojih "temeljnih želenih občutkov" - v bistvu še en način prepoznavanja iste stvari.
  • Katere so tvoje prednosti? Seveda, verjetno poznate nekaj teh dogodkov (zdravo, priprava za razgovor za intervju), včasih pa vam lahko najbolj pomagajo vtisi drugih o vas. Poskusite vprašati 10 prijateljev, kolegov ali mentorjev, kaj mislijo, da so vaše tri največje prednosti, in verjetno boste začeli opažati nekaj vzorcev. In resnično, odgovori vas lahko presenetijo - pogosto so naše prednosti stvari, ki jih počnemo tako notranje, da jih sploh ne prepoznamo kot nekaj posebnega.
  • Kakšne so vaše strasti? Za nekatere se morda zdi najlažje odgovoriti, vendar se veliko ljudi bori z njo. Če niste stoodstotno prepričani, si zastavite vprašanja kot: Kdaj se znajdem v coni, tako v službi kot v osebnem življenju? Katere spretnosti ali talenti se mi zdijo najbolj naravni? Kaj me zjutraj spravi iz postelje? Kaj sem ljubil kot otrok, ki me še vedno navdušuje?

Zberite odgovore na ta vprašanja na enem osrednjem mestu, da boste lahko začeli videti jasno vizijo sebe. Razmislite o svojem trenutnem zadovoljstvu z delom (ali pomanjkanju tega) in poglejte, kako se ta fundacija nanaša. Če se zavedate, da se ključni vidiki vašega položaja ne ujemajo z vašimi vrednotami, močmi in strastmi, je to jasen znak, da je čas, da začnete nekaj spreminjati. Na tej opombi:

2. Odločite se glede na svoje jedro

Kadar koli se v karieri znajdete na razpotju - naj bo to sprejetje nove zaposlitve, prevzem novih odgovornosti, reševanje konfliktov na delovnem mestu ali kaj drugega vmes -, ne pozabite se vrniti v svojo fundacijo, ki vam bo pomagala. Tako ne sprejemate odločitev na podlagi muhavosti ali iz stresa, temveč na tem, kako namerno želite svojo kariero graditi na dolgi rok. Pred izbiro je nekaj vprašanj, ki jih je vredno zastaviti:

  • Kako se ta odločitev usklajuje z mojimi temeljnimi vrednotami, močmi in strastmi?
  • Kako se resnično počutim glede odločitve, ki jo bom sprejel?
  • Kako bi se oseba, ki jo želim obvladovati v tej situaciji, lotila?
  • Kako bi se počutil jutri, če se danes odločim za to izbiro?

Na primer, sodeloval sem z žensko, ki so ji ponudili napredovanje pri višji plači, vendar bi ji nov položaj povečal že tako intenziven urnik potovanja. Medtem ko je bila navdušena nad idejo o selitvi, je bila v konfliktu, ko bi več časa preživela od doma. Svojo odločitev je znala oceniti bolj premišljeno, s svojimi vrednotami in poklicnimi težnjami kot vodnikom, in se odločila, da se bo pogajala o pogojih svoje promocije v dogovoru, ki bo obojestransko koristen. S svojo odločitvijo je veliko bolj srečna, delodajalec pa dobi podjetje. Win-win!

Brez te stopnje jasnosti se lahko odločite, da boste kasneje razočarali. Ko se odločite za svoje jedro, lahko začnete celo z majhnimi: Ko se vsakodnevno srečujete z odločitvami, na primer o prenosu naloge ali ne, hitro preverite, ali se poravna z vašim jedrom, preden nadaljujete.

Ste pripravljeni zgraditi dolgotrajno kariero? Oglejte si odprte vloge na Wells Fargo!

3. Poiščite načine, kako slediti radovednostim

Tudi če ste izbrali kariero, službo in podjetje, ki temelji na vaši fundaciji, to še ne pomeni, da se boste vedno počutili, kot da je to edina zabava za vas. Pravzaprav se boste morali pojaviti še druge stvari, ki sprožijo vaše interese, in ljudi vedno spodbujam, da najdejo načine, kako jih uresničiti.

Navsezadnje si ponavadi želimo tisto, česar nimamo, in če bi ignorirali te radovednosti ali jih pustili, da bi se sprostili, bi lahko pustili občutek, da nekaj manjka, in povzročili nekaj drastičnih kariernih odločitev. Toda če jim namenite malo pozornosti, lahko ta občutek za FOMO utišate in morda celo bolj navdihnete pri svojem dnevnem delu. Na primer v zgodnji karieri me je zanimalo fotografiranje in ob večerih in vikendih sem se učila. Pobiranje fotoaparata in tapkanje po moji ustvarjalni strani sta zadovoljila potrebo, za katero sploh nisem vedel, da jo imam. Po nekaj mesecih igranja s kamero v prostem času so moji sodelavci celo opazili spremembo v razpoloženju in splošni energiji v službi. Počutil sem se bolj navdihnjen in manj pod stresom, ker sem imel poleg svoje glavne godbe druge interese.

Zato v prostem času poiščite priložnosti za raziskovanje drugih zanimanj. Ne glede na to, ali gre za pobiranje knjige, večerni tečaj, obiskovanje skupine za srečanje ali začetek stranskega projekta, je nekaj ur na teden običajno ves čas, v katerem morate potopiti nožni prst. Lahko pa poiščete priložnosti, da prinesete te dejavnosti vključite v svoje delo s prevzemom odgovornosti za posebne projekte in pobude. Če imate na primer idejo za novo prodajno strategijo ali program vodenja žensk, ji sledite! Nikoli ne veš, kam te lahko vodi tvoja radovednost.

4. Ne bodite preveč udobni

Tudi če ste svojo kariero gradili na podlagi svojih temeljev, temeljne odločitve sprejemate kot šef in v prostem času sledite stranskim interesom, ne ustavite se tam! Ko gredo stvari dobro, je enostavno obalo in malo preveč udobno. Medtem ko bi morali uživati ​​v vožnji, je prav tako pomembno, da se uprete nagonu, da postanete samozadovoljni in še naprej iščete priložnosti, ki vas bodo raztegnile in obdržale svoj um, navdahnjen z navdihom.

Nenehno prijavljanje na karierno pot vam omogoča, da ostanete na dobri poti ali po potrebi popravite, pa tudi raziskujete področja, na katera se želite potisniti, da se razvijate. bodite odgovorni!) in razmislite o:

  • Vaši dolgoročni cilji, kako napredujete do njih in kateri naslednji koraki vas bodo še bolj približali
  • Vaši dosežki v zadnjih šestih mesecih
  • Področja ali veščine, ki bi se jih radi naučili ali razvijali v naslednjih šestih mesecih
  • Kaj deluje v vaši karieri in kaj ne (in kako to lahko spremenite)

Seveda, čeprav počnete vse zgoraj navedeno, se boste morda še vedno znašli na mestu negotovosti ali nesreče. Če se to zgodi, si omislite to kot odlično priložnost, da nekatere stvari v svojem življenju in karieri upočasnite, premislite in ponovno ocenite. Eden od načinov za premik skozi ta čas je ponovno pregledovanje osnovnih vrednot. Morda boste odkrili, da ste se nekje na poti oddaljili od njih - ali da dejansko niso več vaše vrednote! Odložite čas za hiter popis: Navedite, kaj gre v redu in kaj manjka. Za predmete v zadnji kategoriji si oglejte, ali lahko ustvarite mini cilje, s katerimi boste lahko aktivno reševali.

Skozi poklicno krizo se nam godi najbolje in je samo znak človeka. Na bolje ali na slabše bolečina prinese s seboj neverjeten dar, da preučimo svoje življenje in sprejmemo boljše odločitve. Medtem ko se trudimo, da bi se v karieri izognili pastem, bodite prepričani, da je to časovno obdobje znak za boljše stvari.