Motiviranje za dosego ciljev ni vedno enostavno. Toda tu je ena ideja za preprost, hiter in poceni prevzem: dva sporočila Post-It.
Znanost je dokazala, da vam lahko vizualizacija vašega dneva in premislek o vašem času po dejstvu povzroči uspeh. Tako je Geoffrey James iz Inc. dejansko ustvaril idejo, da bi dejavnosti združil v dvominutno dnevno vadbo, ki vam bo zlahka pomagala priti tja.
Tu je njegov način - preizkusite ga vsak dan en teden in preverite, kako dobro deluje za vas.
Post-It # 1: Začnite dan prav
Vaše prvo sporočilo po pošti je treba postaviti nekje, tako da ga najprej vidite zjutraj ali ko začnete delati, na primer poleg postelje, v kopalniškem ogledalu ali pri svoji pisalni mizi.
Na tej opombi zapišite prihodnjo napeto mantro o tem, kako želite nastopati v tem dnevu. James priporoča, da napišete seznam 10 resolucij, če pa se to sprva zdi malo težko, mi je všeč ideja, da bi se vsak dan osredotočil na le nekaj ciljev - ali celo enega. Poskusite nekaj takega:
- Danes si bom prizadeval biti prijazen do vseh.
- Danes bom pomembno prispeval k razpravam.
- Danes bom dal pomoč nekomu, ki jo potrebuje.
- Danes bom poskrbel, da bo vsaj ena oseba vedela, kako zelo cenim njega ali njo.
Mislite na to opombo kot na hiter odmerek navdiha, ki določa vaše poslanstvo in vas pripravlja na dolgi dan, ki je pred vami.
Post-It # 2: Končajte dan prav
Na svojem drugem lepljivem zapisu si zastavite nekaj pomembnih vprašanj, ki vam bodo omogočila razmislek o tem, kako je potekal vaš dan, in se prepričajte, da ga objavite nekje, ki ga boste videli tik pred spanjem (na primer umivalnik ali posteljni post). Ste dosegli cilje, ki ste si jih zadali?
Nekaj odličnih primerov lahko vključuje:
- Sem bil prijazen do vseh?
- Sem smiselno prispeval k razpravam in pogovorom?
- Sem pomagal nekomu, ki ga resnično potrebuje?
- Sem povedal vsaj eni osebi, ki ga zelo cenim? Kaj sem rekel tej osebi?
Po premisleku boste lahko dobro spali, vedoč, da ste naredili tisto, kar ste si zadali - ali da točno veste, kako se izboljšati v prihodnjih dneh in tednih.
Se vam zdi, da ste se odločili sprejeti resolucije? V naslednjih tednih, mesecih in letih lahko dodate več. Želite nenehno obvladovati manj resolucij v upanju, da jih boste vsakodnevno prikupili? Držite se težnje, ki jo že imate. Odlična stvar te vaje je, da je vse odvisno od vas.
Ta Post-Its se morda zdi neverjetno preprosta, vendar bi vas presenetilo, kako majhen opomnik zjutraj in ponoči lahko spremeni celoten odnos, ko greste v prihodnjih dneh.
Poleg tega bodimo resnični tukaj: iskanje kul videza Post-It je vedno res zabavno.
