Če ste se kdaj spopadali s spodbudnim šefom, težkimi sodelavci ali delom, ki je videti kot slog, ki uničuje dušo, ste morda domišljali o tem, da bi "bes odnehali". Mogoče ste celo scenarij napisali v svoji glavi - sporočite svojemu upravitelju, preklinjati tisto nemogočo stranko ali obvestiti svojega sodelavca , kako natančno veš , kako se počutiš nad njimi, in nato za vedno oditi iz pisarne.
Medtem ko se dramatična mučnina z dvema srednima prstoma lahko v vročini trenutka zdi zelo privlačna, nam ne bi bilo treba povedati, da se lahko izkaže za katastrofalno za vašo kariero. Tudi če ne prestavljate konferenčnih miz ali mečete spenjače, lahko nežnejše oblike besa, kot je odhod brez obvestila, lahko resno vplivajo.
Če se v zadnjem času počutite, da želite odstopiti, tako da boste svoje šefe in sodelavce pustili ohlapne - a vedite, da je to napačna odločitev - se morda sprašujete, kaj lahko storite namesto tega. Tukaj je nekaj korakov, ki vam bodo preprečili, da bi izgubili kul in nadaljevali, dokler se ne boste znašli v boljšem položaju (in stanju duha).
1. korak: Poiščite načine za obvladovanje trenutka
Če so domišljijske fantazije redni del vašega življenja, ste verjetno pogosto v situacijah, ki vas potiskajo do vaše meje - zlorabljajoča se e-sporočila od vašega šefa, smešne zahteve sodelavcev ali strank, osupljivo grozni sestanki, ki zasijejo vaše volja do življenja.
Če želite preprečiti, da bi zaslišali in povedali ali storili nekaj, za kar boste obžalovali, naredite seznam stvari, ki jih lahko storite v trenutku, da se ohladijo in obvladajo. Pojdite na sprehod, meditirajte, brizgnite hladno vodo po obrazu, poglejte si fotografije svojega mladička, pokličite prijatelja in se odpravite za 10 minut - za vraga, pojdite na parkirišče in vrzite žogo ob steno, da izpustite svoje frustracije. Že samo s to pavzo vam lahko pomaga ponastaviti in zapomniti večjo sliko (do katere bomo prišli v sekundi).
2. korak: Predstavljajte se v prihodnjih intervjujih
Rebecca Weiler, licencirana svetovalka za duševno zdravje in poklicno svetovanje s sedežem na Manhattnu, pravi, da stranke pogosto pridejo k njej, potem ko so impulzivno odnehale. "Veliko vprašanje je ponavadi, kako ravnajo s potencialnim delodajalcem o svojem prejšnjem delu, " pravi.
Pojasnitev vrzeli med življenjepisom je lahko izziv tudi v najboljših okoliščinah, kot je na primer čas za počitek. Ko se vam zdi, da bi se v sprehodu znašli, si predstavljajte intervju z drugo vlogo ali celo poskusite povezati svojo novo službo. Ali ne bi bilo veliko lažje narediti odličnega vtisa, če bo vaša pripoved čista vsakega neprofesionalnega vedenja?
In zapomnite si: Za ponudbo za delo boste potrebovali dobre reference. Če pustite svojemu šefu in sodelavcem slab ukus v ustih, se verjetno ne bodo odločno zavzemali za vas na drugih.
Melanie Cunningham, odvetnica v New Yorku, pravi, da je fantazirala o tem, da bi zapustila prejšnja delovna mesta v bančni in sodni industriji: "Vse od tega, da bi šla na kosilo in se nikoli več vrnila k prestopu na bolj slaven način."
Kaj jo je ustavilo, da je to dejansko počela?
"Verjamem v načelo" žanješ, kar seješ, "pravi. »Preden sem zapustil zadnje mesto zaposlitve, sem se pripravljal in nameraval odpreti lastno podjetje. Zadnja stvar, ki sem jo želela vzeti s seboj v svoj novi podvig, so bili ostanki požganih mostov. "
Kot ugotavlja Cunningham, je tam majhen svet in nikoli ne veste, koga boste srečali ali potrebovali v prihodnosti. Tudi če raje nikoli več ne vidite svojega sedanjega vodje po tem poslu, obstaja velika verjetnost, da se bodo pojavili - ali pa jih bo pozneje poiskal nekdo, ki jih pozna. Tako jim ne boste želeli dati streliva, da bi ga uporabili proti vam.
3. korak: usmerite svoj bes v akcijo
Trženjski strokovnjak in pisatelj Kenzi Wood je svoje delo sovražil in je v odziv pristopil blizu besa.
Toda hvaležna je, da v resnici ni nikoli ravnala na te občutke. Namesto tega, pravi: „Usmerila sem hrepenenju, da bi nehal delovati. Spoznal sem, da ne želim delati za nekoga drugega. Noči in vikende sem preživel v svojem podjetju. "Po letu trdega dela je bila pripravljena zapustiti službo za enodnevni posel in vse skupaj.
Tako kot Wood se lahko tudi vi odločite, da boste vse, kar se je zbudilo, preobrazili v motivacijo. Osredotočenost na tisto, kar lahko nadzorujete - na primer iskanje zaposlitve, preživljanje časa na projektih ali z ljudmi, ki so vam všeč, iskanje hobijev ali dejavnosti zunaj dela, ki vas osrečujejo, ali, kot je Wood, ustanovitev lastnega podjetja ali stranske zabave - ne bo samo vam pomagajo produktivno kanalizirati vsa negativna čustva, hkrati pa vam bodo pomagali tudi hitreje izboljšati situacijo.
Če iščete nekaj alternativnih dejanj, ki jih lahko izvedete namesto besnenja, lahko ti članki pomagajo:
- Tukaj je opis, kako začeti iskanje zaposlitve v 30 minutah (in olajšati življenje)
- Kako nastaviti stranski vrvež v 24 urah ali manj
- 4 načine za iskanje hobija, ki ga imate radi (ker je to dobro za vaše življenje in kariero)
Da, prenehanje z besom je lahko mamljivo in morda tudi upravičeno, ko so vaše delovne razmere resnično neznosne. Vendar ste boljši od tega - imeli boste uspešno kariero in niste pripravljeni dovoliti, da vas eno grozno delo ali oseba ustavi pri doseganju. Vzemite si čas za načrtovanje izstopa, ki je vreden za vas, in uživajte ob vedenju, da boste s svojo kariero in ugledom odšli nedotaknjeni.
![Kako testirati svojo internetno hitrost [enostavno, manj kot 5 minut]](https://i.go-travels.com/img/how-to/how-to-test-your-internet-speed.png "Kako testirati svojo internetno hitrost [enostavno, manj kot 5 minut]")
